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AUTEUR : Camille

vegetarien-vegan-ou-flexitarien-ce-qui-est-bon-pour-notre-sante
  • jeudi 21 mars 2019
  • 6 Min de Lecture
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. Végétarien, végan ou flexitarien : Ce qui est bon pour notre santé?

L’époque et notre assiette

L’époque n’est pas simple, elle mute en ce moment-même, nous pouvons l’entendre et la voir dans les bouleversements collectifs et la remise en cause d’un système politique et économique. En prime, une urgence, celle de préserver notre environnement pour éviter des catastrophes humaines. Le temps est au changement, nos quotidiens vont évoluer, et ce, jusque dans notre assiette.... (lire la suite)
decouvrez-les-principes-de-la-chrono-nutrition
  • 3 Min de Lecture
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. Découvrez les principes de la Chrono-nutrition

Le régime alimentaire pour rester mince tout en se faisant plaisir 

L’inefficacité notoire des régimes « yoyo » L’inefficacité des régimes est aujourd’hui de notoriété publique. Ils ont même été rebaptisés à juste titre les « régimes yoyo ». Le coupable-saboteur de nos efforts n’étant pas notre gargouillant ventre mais notre cerveau qui lui dicte... (lire la suite)
composer-ma-pharmacie-naturelle-maison-
  • jeudi 21 février 2019
  • 6 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Composer ma pharmacie naturelle maison

Pour apprendre à se débrouiller sans médicaments

Docteur d’Etat en chimie et en biologie au Collège de France, Abram Becker a consacré une grande partie de sa carrière dans les laboratoires à développer des substances chimiques pour confectionner nos médicaments.... (lire la suite)
les-3-lecons-de-la-souffrance.
  • jeudi 7 février 2019
  • 3 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Les 3 leçons de la souffrance

La rude école de la vie

La souffrance s’invite dans nos vies, très tôt ou très tard. Elle ne néglige personne. Nous la voyons comme une désagréable intruse et usons de mécanismes d’auto-défense pour la bâillonner. Ce que nous faisons très bien dès l’enfance. Il est alors souvent nécessaire de se faire aider par un thérapeute pour retrouver l’origine de la souffrance.... (lire la suite)
comment-depasser-un-deuil-ou-une-rupture
  • jeudi 31 janvier 2019
  • 3 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Comment dépasser un deuil ou une rupture ?

Accepter le temps du deuil : la résilience en pratique

Nul ne peut atteindre l’aube sans passer par le chemin de la nuit  Khalil Gibran, poète libanais du début du XXème siècle, résume par cette jolie formule le secret pour se remettre d’un deuil ou d’une rupture.... (lire la suite)
les-5-cles-pour-se-liberer-du-regard-et-du-jugement-des-autres
  • mercredi 23 janvier 2019
  • 4 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Les 5 clés pour se libérer du regard et du jugement des autres?

Les bonnes raisons de se moquer du regard des autres

La bave du crapaud n'atteint pas la blanche colombe L’actualité des plateaux TV faisant une large place à la question de la violence depuis ses derniers mois, nous allons en aborder une forme ici : celle de porter un jugement négatif sur autrui.... (lire la suite)
comment-gerer-son-mental-et-son-ego
  • 3 Min de Lecture
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  • Savoir être

. Comment gérer son mental et son ego?

La prison du mental et de l’ego

Combien sommes-nous à nous lever le matin en proie à un vif agacement contre tout ce qui bouge et respire ? Quoiqu’il se passe dans la journée, quand les événements vont à l’encontre des plans prévus par notre mental et notre ego, ils s’insurgent et nous le font savoir. "La vie est injuste", "j'ai besoin de plus d'argent" , " elle n'au... (lire la suite)
insomnie-6-astuces-pour-mieux-dormir
  • 4 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Insomnie : 6 astuces pour mieux dormir ?

Retrouver le pays des rêves sans somnifères

Gare aux somnifères ! Le magazine « 60 millions de consommateurs » a publié en novembre dernier une étude révélant les dangers de ces médicaments bien commodes au premier abord. Une enquête qui tombe à point dans un pays où nous serions près de 10 millions de consommateurs. Celle-ci nous apprend que non seulement nous devenons accros à ces petits cachets qui cessent d’être efficaces... (lire la suite)
  • 2 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Comment pratiquer la gratitude au quotidien ?

Souriez, vous êtes vivant !

 La gratitude en action Que permet la gratitude ? D’ouvrir son cœur en prenant conscience de la valeur de ce que nous avons. Nous ne nous rendons effectivement plus compte de ce que nous avons acquis et qui contribue à notre bonheur : un toit, des gens qui nous aiment, un trav... (lire la suite)
Les 7 règles de la confiance en soi
  • mercredi 9 janvier 2019
  • 3 Min de Lecture
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  • Savoir être

. Les 7 règles de la confiance en soi

Pour apprendre à s’accepter tel que l’on est

Tout épanouissement personnel comme professionnel ne peut advenir sans une certaine confiance en soi. Si on se sous-estime, si on reste cantonné dans ses certitudes et ses peurs, on risque de passer à côté de soi et de sa vie. Ainsi, il est toujours bon  d'avoir les bons réflex... (lire la suite)
trouver-la-paix-interieur
  • jeudi 20 décembre 2018
  • 4 Min de Lecture
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  • Savoir être

. Comment trouver la paix intérieure ?

La sagesse en 3 questions

Comment accéder à la sagesse et à la paix intérieure ? Est sage celui qui, et quel que soit son âge, ne se pose pas en enseignant mais en élève. Est sage celui qui a suffisamment aiguisé son esprit critique sur ce monde pour reconnaître qu'il ne sait rien.... (lire la suite)
etre-vieux-et-heureux-
  • 4 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Être vieux et heureux

Le temps de la sagesse 

Le temps où les seniors étaient perçus comme des sages que l’on écoutait religieusement a disparu. Si le terme de vieux était somme toute objectif pendant longtemps, on peut reconnaître aujourd’hui qu’il porte un ressenti négatif.... (lire la suite)
parents-comment-equilibrer-sa-vie
  • mardi 18 décembre 2018
  • 2 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Parents : comment équilibrer sa vie?

Se donner du temps pour ne pas se perdre

Dans notre quotidien frénétique, mener une vie épanouie, c’est savoir trouver l’équilibre entre les cinq pans de notre vie : vie professionnelle, vie sociale, vie familiale, vie amoureuse et vie personnelle. Les journées ayant des heures limitées, si nous ne faisons pas attention, nous ne vivons plus qu’en tant qu’employé ou parent, oubliant les autres pans de notre existence. Pour rééquil... (lire la suite)
qui-sont-les-angoisses-de-noel-
  • mercredi 12 décembre 2018
  • 4 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Qui sont les angoissés de Noël?

Pourquoi ils n'aiment pas Noël ?

Décrétée comme la fête de la convivialité et de la famille avec le cadre qui accompagne, Noël fait rêver les petits et les grands. Enfin pas tous les grands. Pour certains, Noël n’a plus rien d’une parenthèse enchantée, c’est devenu une angoisse redoutée chaque année.... (lire la suite)
Pourquoi est-on jaloux ?
  • 6 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Pourquoi est-on jaloux ?

La jalousie décryptée par Freud

Jalousie, quand tu nous tiens, tu nous empoisonnes le cœur et la tête. Sujet atemporel et universel de nombreux artistes et poètes, la jalousie fait partie intégrante de la psyché humaine. Nous sommes tous jaloux, même ceux qui ne se pensent pas l'être, car c'est ainsi que nous sommes faits. C'est donc un sentiment naturel avant tout.... (lire la suite)
et-si-le-cerveau-etait-bete
  • mercredi 5 décembre 2018
  • 5 Min de Lecture
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  • Société

. Et si le cerveau était bête ?

La confusion des sentiments 

A quoi sert concrètement notre cerveau ? A l'évidence à recevoir des informations de nos cinq sens et de notre mémoire afin de comprendre et d’agir sur le monde. De cela, pas une âme scientifique qui vive n’irait le remettre en cause. Ce qui est remis en question, en revanche, c’est le fonctionnement de notre cerveau.... (lire la suite)
e-cacao-la-feve-benie-des-dieux-proprietes-bienfaits
  • mercredi 28 novembre 2018
  • 2 Min de Lecture
  • 1 Commentaire
  • Société

. Le cacao, la fève bénie des dieux : propriétés & bienfaits

Découvrez ses exceptionnelles qualités nutritives

Les fêtes de fin d’année se rapprochent, accompagnées du traditionnel banquet bien garni. S’il y a un aliment festif que nous vous invitons à ne pas vous priver, c’est le chocolat, et notamment le chocolat noir à teneur de 80 % de cacao (ou plus). La raison en est ses exceptionnelles qualités nutritives. Nous les avions brièvement abordées à l’occasion ... (lire la suite)
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