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AUTEUR : Camille

  • mardi 16 avril 2019
  • 5 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. 6 postures de yoga pour soulager le transit

Les vertus thérapeutiques des asanas

Un des secrets de la santé est d’être à l’écoute de son corps. Il nous parle, mais étant trop occupé à vivre dans nos pensées, nous sommes sourds à ses appels. Or, l’un des avantages du yoga est de justement développer cette écoute grâce à l’attention que l’on porte sur le corps durant les exe... (lire la suite)
comment-aider-votre-enfant-a-s-endormir
  • mercredi 10 avril 2019
  • 4 Min de Lecture
  • 2 Commentaires
  • Santé & Bien-être

. Comment aider votre enfant à s’endormir ?

A tout âge le sommeil est essentiel

Grands et petits ont besoin de dormir. Si nous savons que près d’un Français sur deux estime manquer de sommeil, les enfants ne sont pas non plus épargnés. Leurs professeurs le constatent à leur agitation et déconcentration en classe. Plus que les adultes, les enfants ont besoin de dormir, beaucoup plus que nous. Près de 12h/jour de sommeil pour les 3-4 ans, 10h/jour pour 10 ans et 8h30/jour pour les 13-18 ans.... (lire la suite)
comment-tomber-amoureux-en-36-questions
  • mercredi 3 avril 2019
  • 6 Min de Lecture
  • 0 Commentaire
  • Santé & Bien-être

. Comment tomber amoureux en 36 questions?

Marre du célibat et vous êtes en quête d’une relation sérieuse ? En lieu et place d’une leçon de séduction ou de la formule magique du coup de foudre, nous vous proposons de passer le test d’amour du Dr Aron. Test que vous pourrez appliquer dès le premier rendez-vous pour vous rendre compte si vous avez trouvé la perle rare… ou pas !

L'expérience du Dr Arthur Aron

Janvier 2015, la rubrique « Modern Love » du New-York Times publie un de ses ar... (lire la suite)
la-double-competence-l-antidote-a-lobsolescence-professionnelle
  • mardi 26 mars 2019
  • 4 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. la double compétence : l’antidote à l’obsolescence professionnelle

De la nécessité de multiplier ses dons 

Un monde en pleine mutation "Les rapports de force géopolitiques évoluent, de nouveaux acteurs économiques émergent, nos modes de consommation évoluent, et le questionnement environnemental se fait de plus en plus pressant. L’époque est aux mutations rapides, à l’image de la transition numérique, qui s’est immiscée dans toutes les sphères de notre soci... (lire la suite)
decouvrez-les-principes-de-la-chrono-nutrition
  • jeudi 21 mars 2019
  • 3 Min de Lecture
  • 0 Commentaire
  • Santé & Bien-être

. Découvrez les principes de la Chrono-nutrition

Le programme alimentaire pour rester mince tout en se faisant plaisir 

L’inefficacité notoire des régimes « yoyo » L’inefficacité des régimes est aujourd’hui de notoriété publique. Ils ont même été rebaptisés à juste titre les « régimes yoyo ». Le coupable-saboteur de nos efforts n’étant pas notre gargouillant ventre mais notre cerveau qui lui dic... (lire la suite)
composer-ma-pharmacie-naturelle-maison-
  • jeudi 21 février 2019
  • 6 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Composer ma pharmacie naturelle maison

Pour apprendre à se débrouiller sans médicaments

Docteur d’Etat en chimie et en biologie au Collège de France, Abram Becker a consacré une grande partie de sa carrière dans les laboratoires à développer des substances chimiques pour confectionner nos médicaments.... (lire la suite)
les-3-lecons-de-la-souffrance.
  • jeudi 7 février 2019
  • 3 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Les 3 leçons de la souffrance

La rude école de la vie

La souffrance s’invite dans nos vies, très tôt ou très tard. Elle ne néglige personne. Nous la voyons comme une désagréable intruse et usons de mécanismes d’auto-défense pour la bâillonner. Ce que nous faisons très bien dès l’enfance. Il est alors souvent nécessaire de se faire aider par un thérapeute pour retrouver l’origine de la souffrance.... (lire la suite)
comment-depasser-un-deuil-ou-une-rupture
  • jeudi 31 janvier 2019
  • 3 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Comment dépasser un deuil ou une rupture ?

Accepter le temps du deuil : la résilience en pratique

Nul ne peut atteindre l’aube sans passer par le chemin de la nuit  Khalil Gibran, poète libanais du début du XXème siècle, résume par cette jolie formule le secret pour se remettre d’un deuil ou d’une rupture.... (lire la suite)
les-5-cles-pour-se-liberer-du-regard-et-du-jugement-des-autres
  • mercredi 23 janvier 2019
  • 4 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Les 5 clés pour se libérer du regard et du jugement des autres?

Les bonnes raisons de se moquer du regard des autres

La bave du crapaud n'atteint pas la blanche colombe L’actualité des plateaux TV faisant une large place à la question de la violence depuis ses derniers mois, nous allons en aborder une forme ici : celle de porter un jugement négatif sur autrui.... (lire la suite)
comment-gerer-son-mental-et-son-ego
  • 3 Min de Lecture
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  • Savoir être

. Comment gérer son mental et son ego?

La prison du mental et de l’ego

Combien sommes-nous à nous lever le matin en proie à un vif agacement contre tout ce qui bouge et respire ? Quoiqu’il se passe dans la journée, quand les événements vont à l’encontre des plans prévus par notre mental et notre ego, ils s’insurgent et nous le font savoir. "La vie est injuste", "j'ai besoin de plus d'argent" , " elle n'au... (lire la suite)
insomnie-6-astuces-pour-mieux-dormir
  • 4 Min de Lecture
  • 0 Commentaire
  • Santé & Bien-être

. Insomnie : 6 astuces pour mieux dormir ?

Retrouver le pays des rêves sans somnifères

Gare aux somnifères ! Le magazine « 60 millions de consommateurs » a publié en novembre dernier une étude révélant les dangers de ces médicaments bien commodes au premier abord. Une enquête qui tombe à point dans un pays où nous serions près de 10 millions de consommateurs. Celle-ci nous apprend que non seulement nous devenons accros à ces petits cachets qui cessent d’être efficaces... (lire la suite)
  • 2 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Comment pratiquer la gratitude au quotidien ?

Souriez, vous êtes vivant !

 La gratitude en action Que permet la gratitude ? D’ouvrir son cœur en prenant conscience de la valeur de ce que nous avons. Nous ne nous rendons effectivement plus compte de ce que nous avons acquis et qui contribue à notre bonheur : un toit, des gens qui nous aiment, un trav... (lire la suite)
Les 7 règles de la confiance en soi
  • mercredi 9 janvier 2019
  • 3 Min de Lecture
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  • Savoir être

. Les 7 règles de la confiance en soi

Pour apprendre à s’accepter tel que l’on est

Tout épanouissement personnel comme professionnel ne peut advenir sans une certaine confiance en soi. Si on se sous-estime, si on reste cantonné dans ses certitudes et ses peurs, on risque de passer à côté de soi et de sa vie. Ainsi, il est toujours bon  d'avoir les bons réflex... (lire la suite)
comment-trouver-la-paix-interieure
  • jeudi 20 décembre 2018
  • 4 Min de Lecture
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  • Savoir être

. Comment trouver la paix intérieure ?

La paix intérieure et la sagesse en 3 questions

Comment accéder à la sagesse et à la paix intérieure ? Est sage celui qui, et quel que soit son âge, ne se pose pas en enseignant mais en élève. Et Est sage celui qui a suffisamment aiguisé son esprit critique sur ce monde pour reconnaître qu'il ne sait rien.... (lire la suite)
etre-vieux-et-heureux-
  • 4 Min de Lecture
  • 0 Commentaire
  • Santé & Bien-être

. Être vieux et heureux

Le temps de la sagesse 

Le temps où les seniors étaient perçus comme des sages que l’on écoutait religieusement a disparu. Si le terme de vieux était somme toute objectif pendant longtemps, on peut reconnaître aujourd’hui qu’il porte un ressenti négatif.... (lire la suite)
parents-comment-equilibrer-sa-vie
  • mardi 18 décembre 2018
  • 2 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Parents : comment équilibrer sa vie?

Se donner du temps pour ne pas se perdre

Dans notre quotidien frénétique, mener une vie épanouie, c’est savoir trouver l’équilibre entre les cinq pans de notre vie : vie professionnelle, vie sociale, vie familiale, vie amoureuse et vie personnelle. Les journées ayant des heures limitées, si nous ne faisons pas attention, nous ne vivons plus qu’en tant qu’employé ou parent, oubliant les autres pans de notre existence. Pour rééquil... (lire la suite)
qui-sont-les-angoisses-de-noel-
  • mercredi 12 décembre 2018
  • 4 Min de Lecture
  • 0 Commentaire
  • Santé & Bien-être

. Qui sont les angoissés de Noël?

Pourquoi ils n'aiment pas Noël ?

Décrétée comme la fête de la convivialité et de la famille avec le cadre qui accompagne, Noël fait rêver les petits et les grands. Enfin pas tous les grands. Pour certains, Noël n’a plus rien d’une parenthèse enchantée, c’est devenu une angoisse redoutée chaque année.... (lire la suite)
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