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AUTEUR : Camille

  • lundi 12 novembre 2018
  • 9 Min de Lecture
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  • Mieux-être & Réussite

. Les clés d’un dialogue intérieur serein

Mieux se comprendre pour se reconnecter à soi 

Nous connaissons tous cette petite voix dans notre tête qui tour à tour nous guide, nous inspire ou nous rabaisse. Si nous nous perdons souvent dans ses différentes injonctions, c’est parce que nous n’avons pas une mais des voix intérieures. C’est ce que nous révèlent deux coachs en développement personnel, Sophie Berger et Sylvie-Elizabeth Laborie. La première dispose de vingt année... (lire la suite)
  • 4 Min de Lecture
  • 0 Commentaire
  • Alimentation & Recettes

. C’est quoi être végan ?

Le régime alimentaire de demain ?

Aujourd’hui, les régimes végans, bien qu’encore minoritaires, connaissent une croissance indéniable. Pour rappel, au même titre que le régime alimentaire végétalien, le véganisme exclut tout aliment d’origine animal ou issue de l’exploitation animale. Ce principe ne se limite toutefois pas à leur assiette, les végans l’appliquent aussi dans le choix de leurs vêtements, produits cosmétiques et autres accessoires et loisi... (lire la suite)
  • mercredi 7 novembre 2018
  • 6 Min de Lecture
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  • Mieux-être & Réussite

. Comment faire moins mais mieux ?

Déterminer ce qui est vraiment important  et supprimer le superflu!

Passer un temps infini dans ses dossiers tout en ayant le sentiment de faire du surplace et manquer de temps pour soi et ses proches est devenu une norme nationale. C’est le revers de notre société d’abondance avec sa quête du « toujours plus » qui nous a fait croire que nous pouvions tout faire et tout avoir. Conséquence de cela, nous ne savons plus distinguer ce qui est important ou non. A l’... (lire la suite)
  • 6 Min de Lecture
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  • Mieux-être & Réussite

. De l’art de ne rien faire sans culpabiliser…

Le fabuleux pouvoir de l'oisiveté

« L’oisiveté est mère de tous les vices », cette célèbre maxime honorant la valeur du travail est inscrite dans notre inconscient collectif, et ce, pour notre plus grand malheur selon Tom Hodgkinson. Cet excentrique hédoniste Anglais est le fondateur d’une revue « The Idler » (le paresseux) et l’auteur de nombreux best-seller en Grande-Bretagne. Son dernier ouvrage ... (lire la suite)
  • mercredi 24 octobre 2018
  • 6 Min de Lecture
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  • Mieux-être & Réussite

. Bullshit jobs : Pourquoi mon travail m’ennuie?

Job à la con, ou le syndrome d'une société superficielle

Le concept de Bullshit Job ne vous est pas inconnu si vous avez parcouru les derniers articles de fond abordant la souffrance au travail. Ce terme est apparu pour la première fois en 2013 à l’issue d’un petit article de David Graeber, docteur en anthropologie et en économie à la London School of Economics, reconnu comme l’un des plus pertinents intellectuels pour décrire les réalités socio-économiques de notre époque. L... (lire la suite)
  • mercredi 17 octobre 2018
  • 3 Min de Lecture
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  • Mieux-être & Réussite

. 6 astuces pour se désencombrer

Jeter l’inutile pour vivre plus libre

Se désencombrer, c’est donc d’abord faire des choix en pleine conscience : qu’est ce que je garde, qu’est-ce que je jette ? C’est l’art de prendre des décisions. Plus facile à dire qu’à faire. Pour ceux qui ne savent pas par où commencer, il existe déjà quelques p... (lire la suite)
  • 5 Min de Lecture
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  • Mieux-être & Réussite

. Comment se libérer des crises d’angoisse ?

La méthode révolutionnaire du Dr Klaus Bernhardt

Bouffées de chaleur, souffle court, palpitations, essoufflement, vertiges, et même insomnie, ces différents symptômes apparaissent lors d’une crise d’angoisse. Pour soulager ces crises, les thérapies proposées vont des anti-dépresseurs aux techniques de respirations spéciales. Nous allons en découvrir une nouvelle aujourd’hui, exclusivement basée sur les dernières recherches neurol... (lire la suite)
  • mercredi 10 octobre 2018
  • 6 Min de Lecture
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  • Mieux-être & Réussite

. 7 clés pour se protéger des manipulateurs 

Quand trop penser rend manipulable

Psychothérapeute spécialiste de la manipulation mentale et de la surefficience mentale depuis 20 ans, Christel Petitcollin a sillonné les salles de conférences et écrit des bestsellers sur les manipulateurs pour informer le grand public des dangers qu’ils représentent. Parmi son lectorat et auditoire, Christel Petitcollin s’adresse à un groupe de personnes en particulier : les hauts potentiels. La rais... (lire la suite)
  • jeudi 4 octobre 2018
  • 3 Min de Lecture
  • 0 Commentaire
  • Santé & Bien-être

. Les 5 règles d’or de la santé

La gaîté est la moitié de la santé 

Charité bien ordonnée commence par soi-même. C’est dans notre esprit que se situerait notre meilleur allié pour rester jeune et en bonne santé. Pour que l’alimentation garde son rôle bénéfique sur l’organisme, il convient de respecter quelques règles de base. Dans cette perspective, nous vous avions déjà délivré ... (lire la suite)
  • mardi 25 septembre 2018
  • 2 Min de Lecture
  • 0 Commentaire
  • Mieux-être & Réussite

. Comment tenir ses bonnes résolutions ?

Le secret pour respecter ses engagements

A chaque nouvel an, ou chaque rentrée, c’est la même chanson, nous tentons de prendre de bonnes résolutions, symboles d’un nouveau départ : prendre plus de temps pour soi et sa famille, faire du sport, ou encore davantage cuisiner pour mieux se nourrir. Mais à peine la première semaine de janvier achevée, nous envoyons déjà aux oubliettes nos bonnes résolutions. Comment se délivrer de ses anciennes habitudes pour en ad... (lire la suite)
  • lundi 24 septembre 2018
  • 2 Min de Lecture
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  • Mieux-être & Réussite

. Comment se concentrer en 2min ?

Votre cerveau est magique

Devant un dossier compliqué au bureau ou face à sa comptabilité à la maison, il est difficile d’être toujours bien concentré. Si nous pouvions être des robots dotés d’un bouton « concentration » sur lequel appuyer dès que cela serait nécessaire, nous gagnerions un temps précieux pour nous adonner à des activités plus plaisantes. Si nous ne sommes pas des machines, nous avons par contre un précieux allié qui est notre cerveau, e... (lire la suite)
  • mardi 18 septembre 2018
  • 2 Min de Lecture
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  • Mieux-être & Réussite

. Parents : comment équilibrer sa vie ?

Se donner du temps pour ne pas se perdre

Dans notre quotidien frénétique, mener une vie épanouie, c’est savoir trouver l’équilibre entre les cinq pans de notre vie : vie professionnelle, vie sociale, vie familiale, vie amoureuse et vie personnelle. Les journées ayant des heures limitées, si nous ne faisons pas attention, nous ne vivons plus qu’en tant qu’employé ou parent, oubliant les autres pans de notre existence. Pour rééquil... (lire la suite)
  • 3 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Protéger les enfants des dangers d’internet

10 CONSEILS POUR PRÉVENIR VOS ENFANTS DES DANGERS DU WEB

Nous avions vu précédemment que grandir dans un monde digital n’est pas sans danger pour les enfants. En attendant les mesures prises par les gouvernements et les multinationales, la meilleure protection donnée aux enfants est l’éducation digitale que nous pouvons leur apporter. Celle-ci... (lire la suite)
  • 3 Min de Lecture
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  • Mieux-être & Réussite

. 4 règles d’or pour communiquer avec son enfant

Nos clés pour créer et entretenir le lien 

Une relation épanouie entre deux personnes est facile à deviner, elle se révèle à la communication souple et complice qui découle entre elles. C’est ce genre de relation que nous souhaiterions avoir avec nos enfants. Si avec certains, de nature extravertie et accommodante, communiquer coule de source, avec d’autres c’est une autre paire de manche. Face à un enfant au caractère bien trempé ou à un adolescent recroque... (lire la suite)
  • mercredi 12 septembre 2018
  • 4 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Le « Zéro Déchet » pour les nuls

Devenez un incollable du Zéro Déchet

Si nous voulons voir nos dirigeants adopter de sérieuses mesures collectives pour l’environnement, c’est d’abord à nous, en tant qu’individu, de prendre cette question au sérieux. Et nous pouvons d’ores et déjà agir en prenant conscience du gaspillage que nous produisons au quotidien. A échelle nationale, l’Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie rapporte qu’un seul d’entre nous produit en moye... (lire la suite)
  • mercredi 5 septembre 2018
  • 3 Min de Lecture
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  • Mieux-être & Réussite

. 5 clés pour rebondir après une épreuve

Développez, et renforcez votre élan vital

Vous connaissez peut-être dans votre entourage une force de la nature capable de rebondir sur toutes les épreuves qu’il ou elle connaît. Ariane Calvo, psychologue et formatrice spécialisée, s’est intéressée de près à ces personnalités pourvues d’un élan vital supérieur à la moyenne. Le point commun entre toutes est d’adopter les mêmes mécanismes intellectuels ou comportementaux face aux difficultés de la vie. ... (lire la suite)
  • lundi 3 septembre 2018
  • 1 Min de Lecture
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  • Santé & Bien-être

. Comment se débarrasser des poux naturellement ?

Notre recette anti-poux 100 % naturelle

La rentrée des classes a débuté ce lundi, et très souvent, cela s’accompagne aussi du retour des poux dans la chevelure de nos petites têtes blondes. C'est pénible, tant pour les enfants que pour les parents, alors pour y remédier naturellement, voici une recette anti-poux 100% à base d'huiles essentielles.... (lire la suite)
  • mercredi 29 août 2018
  • 3 Min de Lecture
  • 0 Commentaire
  • Mieux-être & Réussite

. 3 rituels pour être plus zen au quotidien

Comment se reconnecter à soi et à l’instant présent ?

Mettre un peu plus de spiritualité dans notre quotidien matérialiste et hyperactif est-il possible ? Affirmatif selon Kankyo Tannier, nonne bouddhiste de la tradition zen. Tout l’enjeu consiste à s’affranchir de mauvaises habitudes cérébrales, où l’on ressasse ses pensées en boucle. Les rituels de Kankyo Tannier vont nous aider à prendre du recul avec notre tête, en étant moins concernés par nos pe... (lire la suite)