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  5. Comment réussir à lâcher-prise?

Renoncer à contrôler et vivre en conscience

Il est difficile de bien discerner ce qu’est le lâcher prise car nous le voyons trop peu. Son jumeau opposé, en revanche, nous cerne de toute part : le contrôle.

Le lâcher-prise n’est rien d’autre que lâcher le contrôle. Dans la vie professionnelle, on lâche prise quand on peut déléguer sans crainte ni contrainte. Dans la vie personnelle, lâcher prise implique de savoir prendre du recul avec le quotidien et ses problèmes sans s’imaginer le pire scénario que cela soit pour payer les factures ou au sujet d’un souci de santé ou d’une angoisse émotionnelle.

Ceux qui tombent dans la posture de « control freak » s’usent le corps et l’esprit, en en plus d’user leur entourage. Si le besoin de contrôle est un ressenti très commun, la raison en est relativement toute simple : c’est l’incapacité à avoir confiance en soi et celle de faire confiance aux autres et en la vie . C’est donc en prenant conscience de son état mental et en faisant un travail personnel en revoyant ses croyances et certitudes pour être soi, que l’on peut arriver à lâcher prise.

Quelles sont les méthodes pour apprendre à lâcher-prise ?

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