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Le froid au service du bien-être

Un partenaire santé et beauté inconnu

Alors que d’ordinaire nous attendons la belle saison et ses températures chaudes, ces derniers jours de canicule nous feraient presque regretter le froid. Lui que nous n’aimons pas, et à tort. Car ce mal-aimé peut devenir le premier partenaire pour notre santé. Et pour arriver à s’habituer au froid, le secret réside dans une bonne technique de respiration.

Les secrets du Iceman

Une technique justement découverte par Wim Hof , dit Iceman, qui a à son actif pas moins de 20 records du monde en lien avec sa capacité à supporter le froid. Il a notamment fait des marathons sur la banquise ou passé quelques heures à patauger dans un bain de glace. Nous découvrirons en fin d’article quelle est sa technique de respiration pour supporter le froid.

Mais avant toute chose, rappelons tous les nombreux bienfaits de l’eau froide pour le corps et le moral.

Les 6 bienfaits d’une douche froide

L’entraînement au froid peut avoir un effet sur beaucoup de problèmes physiques, incluant les courbatures, mais aussi le poids, les mycoses, les infections virales etc. ainsi que d’autres bénéfices :

  1. Le froid fait perdre du poids.
  2. Le froid stimule et améliore la circulation sanguine.
  3. Il stimule le système immunitaire.
  4. Le froid renforce l’élasticité de la peau.
  5. Le froid renforce le cuir chevelu et embellit notre chevelure.
  6. Et le froid nous protège des infections virales.

Comment expliquer que le froid soit plus avantageux que l’eau chaude pour notre santé ?

Pourquoi le froid procure-t-il autant de bienfaits ?

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