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  5. Le smoothie «Tomate matinale »

Pour faire le plein d’énergie !

Voici une nouvelle recette de smoothie ! Celle-ci a la particularité de faire office de petit-déjeuner pour démarrer la journée en faisant le plein d’énergie ! Le petit ingrédient en plus du jour, est le chou de kale, que vous trouverez dans les supermarchés bio. Petite anecdote : il est devenu le légume vert préféré des Américains pour ses nombreuses vertus nutritives ! Etant riche en antioxydant, magnésium, potassium, vitamine A, C et K, le kale vous apporte tout un arsenal pour engranger le plein d’énergie. Mais ce légume des dieux est également bénéfique pour la santé de vos yeux et du cœur, en plus de vous garder du mauvais cholestérol. Le kale a vraiment tout pour lui et, surtout tout pour vous… !

Place à la recette !

Ingrédients :

100 ml de jus de tomate

1 pomme

1 poignée de chou kale cru

200 ml d’eau

Préparation :

Placez tous vous ingrédients dans un blender, et mixez le plus longtemps possible, jusqu’à l’obtention d’une mélange onctueux !

Il n’y a plus qu’à savourer ! 🙂

Bloomingyou : Votre blog santé & nutrition. Le smoothie  à la tomate. Cliquez ici pour plus d’articles.

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