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  5. Pourquoi l’estime de soi est-elle instable, et comment y remédier?

Qu’est-ce que l’instabilité de l’estime de soi?  

En tant que pierre angulaire d’une vie bonne et heureuse, l’estime de soi est un sujet central du développement personnel.

En psychologie, l’estime de soi se définit comme étant notre capacité à nous apprécier et à nous évaluer. Cette mesure dépend du rapport entre ce que nous sommes réellement (le moi réel) et ce que nous voudrions être (le moi idéal). Plus l’écart entre notre moi réel et idéal est faible, plus grande est notre estime de soi. Et inversement.

A ce titre, l’estime de soi est encore trop confondue avec la confiance en soi. Pourtant les deux notions se distinguent :

  • L’estime de soi repose sur le sentiment de s’aimer ou non.
  • La confiance en soi repose sur le sentiment d’efficacité personnelle. Nous croyons ou doutons de nos capacités, que nous les ayons ou pas.

Les bons fondements de l’estime de soi s’acquièrent inconsciemment durant l’enfance, à travers le regard et l’amour reçu des parents.

Et quand cet amour et ce regard se sont révélés être insatisfaisants, maladroits ou absents, c’est à l’enfant devenu adulte de bâtir en conscience son estime de soi.

Toutefois, la consolidation de l’estime de soi ne dépend pas uniquement de notre histoire familiale. La société au sein de laquelle nous évoluons, pose certains pièges qui viennent déstabiliser cette estime.

Un jour, nous avons une bonne estime de nous-mêmes, un autre jour nous nous sentons nuls. Mieux, nous pouvons nous retrouver à alterner ces deux états dans la même journée.

Gilles Azzopardi, psychosociologue, émissaire reconnu de la psychologie positive et auteur prolifique, dévoile dans son dernier ouvrage « Aller bien dans un monde qui va mal » (Eyrolles, 2022) les responsables de cet effet yoyo, à savoir deux faux-amis de l’estime que sont le succès et la beauté.

Pourquoi l’estime de soi ne dépend pas du succès?

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