Potion du sommeil

Laissez-vous emporter dans le monde des rêves

Ingrédients

Pour 4 personnes

• 1/2 cuill. à café de camomille
• 1/2 cuill. à café de verveine
• 1/2 cuill. à café d’anis étoilé
• 1/2 cuill. à café de tilleul
• 1/2 cuill. à café de valériane
• 1/2. cuill. à café de marjolaine

Préparation

Porter 4 tasses d’eau à ébullition. Versez-y la camomille, la verveine, l’anis étoilé, le tilleul, la valériane et la marjolaine. Laissez infuser 15 min.

Vous trouverez toutes les plantes de cette potio dans les magasins bio ou sur internet.

Good to know !!! Ces SIX PLANTES possèdent des propriétés digestives, apaisantes, réconfortantes et relaxantes. Elles aident à lutter contre les migraines, l’agitation nerveuse, le stress, l’anxiété et l’insomnie. Il est préférable de boire les tisanes une heure et demie au moins après le dîner afin d’éviter de dérégler la digestion et de provoquer des ballonnements.

Pour aller plus loin : Sabine Mazloum, manger juste, Mon corps est précieux et j'en prends soin ! aux éditions Larousse.