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Santé : Quels sont les bienfaits de la nature sur la santé ?

  • mis à jour le lundi 24 juin 2019
  • PREMIUM
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La Nature, 1ère alliée de notre force vitale

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Une civilisation épuisée

Dans une civilisation rythmée par une vie de travail intense, sujette à de nombreuses fractures sociales, une grande majorité d’entre nous vit sous stress. Or, même si nous n’en avons pas toujours conscience sur le moment, celui-ci nous fait vraiment mal. Il produit du cortisol dans notre organisme, qui affaiblit notre système immunitaire en accélérant le processus inflammatoire de nombreuses maladies. En outre, le stress sécrète davantage d’hormones qui affaiblissent l’hippocampe et l’hypothalamus, des zones toutes proches de celles qui produisent la sérotonine, l’hormone du bien-être.

Ne nous le cachons plus, notre civilisation occidentale et urbaine nous stresse, nous épuise et nous vide de nos forces vitales. Pourtant, rien n’est jamais perdu. Nous avons un allié de premier choix pour nous protéger du stress et de ses conséquences néfastes, la nature.

Quels sont les fabuleux pouvoirs de la nature sur notre santé ?

La Nature, premier bouclier anti-stress

Les très nombreuses expériences scientifiques sur les bienfaits de la nature venant des quatre coins du globe convergent toutes sur la même conclusion. La nature nous fait non seulement du bien, mais surtout elle nous rend plus forts. Ming Kuo, chercheuse à l’université de Chicago, résume :

L’éventail des effets de la nature sur la santé est stupéfiant, y compris sur la dépression et les troubles de l’anxiété, le diabète sucré, les troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité, certaines maladies infectieuses, le cancer, la récupération postopératoire, l’obésité, les suites de couche, les maladies cardiovasculaires, les troubles musculosquelettiques, la migraine et les maladies respiratoires, tels que les allergies notamment.

Un énorme chantier de recherche entrepris à Harvard, et regroupant près de 300 études consacrées aux liens de la nature et de la santé sur plus de 20 ans, indique dans une synthèse que les personnes vivant à moins d’1km d’un parc ou d’un jardin ont 10 % de risques en moins de subir une quelconque maladie.

Ainsi, les pouvoirs  et les bienfaits de Mère-Nature sur la santé semblent donc indéniables, mais par quel biais agit-elle ?

Les pouvoirs de la Nature sur notre vitalité

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