Et si votre corps détenait les réponses que votre mental cherche ?
L’intelligence du corps n’est pas un concept abstrait. Dans un monde où l’épuisement professionnel touche des millions de personnes, cette intelligence corporelle représente une ressource vitale trop souvent négligée. Pourtant, comme le démontre Eve Berger-Grosjean, nous vivons avec la moitié de nous-mêmes lorsque nous ignorons cette intelligence somatique.
Coach, chercheure en sciences de l’éducation et auteure de Retrouver l‘intelligence du corps, Eve Berger-Grosjean accompagne depuis quarante ans managers et dirigeants pour reconnecter avec cette intelligence corporelle. En effet, dans cet épisode du podcast Mieux-être corps et esprit, elle nous explique pourquoi devenir “citoyen de son corps” constitue aujourd’hui une urgence de santé publique. De plus, elle partage des outils concrets pour réveiller cette intelligence du corps et transformer notre façon de décider, travailler et vivre.
Intelligence du corps : devenir citoyen de son corps, une urgence de santé publique
Que signifie concrètement écouter son intelligence corporelle ?
Selon Eve Berger-Grosjean, “vivre sans écouter son corps, c’est vivre sans la moitié de soi”. En d’autres termes, le corps n’est pas un simple accessoire ou un véhicule pour notre esprit. Au contraire, cette intelligence du corps se manifeste à travers plusieurs dimensions :
- Notre premier organe de perception
- Un foyer de sens dans tous les sens du terme
- La source de notre vitalité
- Ce qui nous met en relation avec le monde et les autres
- Un réservoir de compétences et d’intelligence
Pourquoi l’intelligence du corps est-elle une urgence sanitaire ?
L’urgence se manifeste particulièrement dans le monde du travail. En effet, Eve Berger-Grosjean accompagne dirigeants et managers confrontés à l’épuisement professionnel. Comme elle l’explique : “L’épuisement commence par une vie, un contexte, un ensemble de manières d’être et de faire qui fait sans le corps, qui fait sans cette force”.
Par conséquent, vivre déconnecté de son intelligence corporelle, c’est prendre des décisions, travailler, être en relation sans cette source de vitalité intérieure. Autrement dit, c’est vivre sans le lieu de la force intérieure.
Comment reconnaître une déconnexion de votre intelligence du corps ?
Le signe principal est simple mais révélateur : quand vous avez l'impression de tout porter. En réalité, cette sensation indique une déconnexion de l'intelligence du corps.
Eve Berger-Grosjean identifie plusieurs manifestations concrètes :
- Tout d'abord, vous portez votre propre corps, alors qu'il devrait vous porter
- Ensuite, vous portez votre famille, vos proches
- De surcroît, au travail, vous portez votre équipe, parfois même votre manager
- Enfin, vous portez le poids des décisions à prendre
Le paradoxe est frappant : "dans le corps, il y a tout pour nous porter". Néanmoins, la déconnexion nous fait porter ce qui devrait naturellement nous porter. C'est précisément là que l'intelligence corporelle doit être réveillée.
Intelligence du corps et neurosciences : le mythe de la pensée seule
Une croyance culturelle erronée sur l'intelligence corporelle
Notre éducation et notre culture nous ont fait croire que décider, choisir, avoir une idée, créer sont le fruit de la pensée seule. Pourtant, "c'est absolument faux. C'est scientifiquement prouvé aujourd'hui", affirme Eve Berger-Grosjean. En effet, l'intelligence du corps joue un rôle central dans tous ces processus.
Ce que démontrent les neurosciences sur l'intelligence somatique
Les laboratoires de recherche en psychologie du développement et en neurosciences cognitives établissent aujourd'hui que :
- Premièrement, le corps et l'esprit sont indissociablement liés
- Deuxièmement, un esprit ne fonctionne pas sans le corps
- Troisièmement, une pensée naît dans l'interaction que le corps a avec l'environnement et les autres
- Par conséquent, la pensée seule n'existe pas
L'exemple de la communication : quand l'intelligence du corps dialogue
Lorsque deux personnes échangent, ce ne sont pas seulement leurs esprits qui communiquent. En réalité, leurs corps captent, ressentent, perçoivent l'autre à chaque instant. Comme l'explique Eve Berger-Grosjean : "Mon corps, mon champ émotionnel sont en train de capter, de ressentir, vous, votre présence, ce que vous me renvoyez, ce qui passe à l'intérieur de vos yeux. Nos corps sont en train de communiquer autant que nos esprits." C'est donc l'intelligence du corps qui permet cette communication profonde.
La puissance du "se déposer" : réveiller l'intelligence du corps
Développer l'intelligence corporelle : apprendre à être porté
Eve Berger-Grosjean enseigne à ses clients une compétence fondamentale pour activer l'intelligence du corps : "se déposer à l'intérieur de son corps". Par ailleurs, cette pratique permet de :
- Rencontrer ce qui en nous perçoit l'autre, le monde, les situations
- Accéder au sentiment d'une puissance régénérante
- Être porté à la fois par son corps et par la terre qui porte le corps
Une découverte transformante de l'intelligence du corps
L'expérience que décrit Eve Berger-Grosjean est frappante. En effet, des managers qui arrivent "très speed, avec trente-six trucs dans la tête", constamment en mouvement et en mode décision, découvrent en quelques minutes d'exercice guidé "un océan de sérénité, un lieu de calme incroyable". Ainsi, l'intelligence corporelle se révèle.
Le témoignage qu'elle rapporte est éloquent : "J'avais oublié qu'à l'intérieur de moi, il y avait cet endroit dans lequel je peux avoir confiance. Dans moi vivait cette confiance dans un calme qui en réalité est toujours là."
Un lieu toujours accessible : l'intelligence du corps en trois minutes
"Il y a un lieu dans nous, dans la profondeur de notre matière corporelle animée du vivant qui est toujours calme", explique-t-elle. De plus, ce lieu peut être retrouvé en trois minutes seulement, simplement en fermant les yeux et en se déposant à l'intérieur de son corps. C'est là que réside l'intelligence du corps.
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