Santé physique

Votre corps est le véhicule de toute votre vie. Santé physique : cette catégorie explore la santé physique sous l’angle de la physiologie, des neurosciences, et de la médecine intégrative, loin du culte de la performance et de l’injonction au corps parfait.

Nous abordons le sommeil (architecture, troubles, optimisation), le mouvement et l’activité physique (sport-santé, pas performance), la santé cardiovasculaire, le vieillissement en bonne santé, la gestion de la douleur chronique, et le lien corps-esprit via les fascias et la somato-psychologie.

Découvrez comment le sommeil régule votre système immunitaire (privation sommeil = -70% production anticorps), pourquoi 30 minutes d’activité quotidienne réduisent de 30% le risque cardiovasculaire, comment votre posture influence vos émotions (embodied cognition), et pourquoi la fasciathérapie transforme la prise en charge des douleurs chroniques.

77 articles | Médecine intégrative | Corps-esprit

Santé physique

Danis Bois : ce que les fascias révèlent de notre vie intérieure

59 minutes min d'écoute
Danis Bois : ce que les fascias révèlent de notre vie intérieure
Les + lus Santé physique
1

Comment avoir un sommeil réparateur selon la science ayurvédique?
2

Qu’est-ce que le neuro-training?
3

Comment prendre sa santé en main ?

4

Comment mieux-vivre avec une endométriose?
5

Comment se soigner avec le reiki?
6

Pourquoi le sport nous rend beaux ?

7

Pourquoi je veux un corps parfait ?
8

Manger, bouger, dormir: les 3 piliers de la santé
9

Que manger pour améliorer son sommeil?
Psychologue et patient en séance de thérapie cognitivo-comportementale dans bureau lumineux

Sommeil & énergie

TCC pour l’insomnie : comment ça marche concrètement ?

7 min de lecture
Réveil affichant 3h du matin sur table de nuit dans chambre obscure

Sommeil & énergie

Réveils nocturnes entre 2h et 4h : causes et solutions scientifiques

5 min de lecture
Les fascias : ce que la médecine a mis deux siècles à comprendre — avec le Dr Danièle Ranoux

Accueil

Les fascias : ce que la médecine a mis deux siècles à comprendre — avec le Dr Danièle Ranoux

57 minutes min d'écoute

Corps & mouvement

Psycho-énergétique : Michel Odoul, du corps à l’âme

65 minutes min d'écoute
Adolescent éveillé tard soir bureau ordinateur énergie chronotype tardif couche-tard

Sommeil & énergie

Être couche-tard : comprendre le chronotype tardif

6 min de lecture
eve-berger-grosjean-photo

Corps & mouvement

Retrouver l’intelligence du corps avec Eve Berger-Grosjean

45 minutes min d'écoute
La neuro-architecture : espaces - cerveau - bien-etre

Santé physique

Pourquoi votre maison vous épuise : la science cachée de la neuro-architecture

50 minutes min d'écoute
Neuro-architecture : comment votre maison façonne réellement votre cerveau

Santé physique

Neuro-architecture : comment votre maison façonne votre cerveau

15 min de lecture
Fasciathérapie : le nouvel organe clé de votre santé 

Corps & mouvement

Fascias : le nouvel organe clé de votre santé — Guide complet

21 min de lecture
Cerveau : le plaisir comme soin — neurosciences, sommeil, sport, nutrition

Sommeil & énergie

Cerveau : le plaisir comme soin — neurosciences, sommeil, sport, nutrition

35 minutes min d'écoute

Santé physique

Soigner vos pieds et votre santé : les conseils d’un podologue

30 minutes min d'écoute

Santé physique

Marche rapide : le guide simple pour casser la sédentarité (et s’y tenir)

37 minutes min d'écoute
Votre cœur, ce héros invisible

Santé physique

Votre cœur, ce héros invisible

8 min de lecture
Fasciathérapie et leadership : quand le corps éclaire nos décisions

Corps & mouvement

Fasciathérapie et leadership : quand le corps éclaire nos décisions

3 min de lecture
Fasciathérapie : quand le toucher réapprivoise le corps traumatisé

Corps & mouvement

Fasciathérapie : quand le toucher réapprivoise le corps traumatisé

5 min de lecture
Le pouvoir des rêves

Santé physique

Le pouvoir des rêves : ce que votre cerveau endormi veut vous dire

7 min de lecture
Fasciathérapie : quand le corps répare les blessures invisibles

Corps & mouvement

Fasciathérapie : quand le corps répare les blessures invisibles

5 min de lecture
Fasciathérapie : quand le corps guide le soin

Corps & mouvement

Fasciathérapie : quand le corps guide le soin

4 min de lecture
Votre santé optimisée : ce que dit la science

Santé physique

Votre santé optimisée : ce que dit la science

6 min de lecture
Isabelle Joschke

Corps & mouvement

Fasciathérapie : la méthode qui a transformé la navigatrice Isabelle Joschke

4 min de lecture
Fasciathérapie : le secret des athlètes pour durer sans se blesser

Corps & mouvement

Fasciathérapie : le secret des athlètes pour durer sans se blesser

4 min de lecture

Corps & mouvement

Fasciathérapie grossesse : renforcer le lien mère-bébé

3 min de lecture
Fasciathérapie : quand le toucher soigne la douleur chronique

Corps & mouvement

Fasciathérapie : quand le toucher soigne la douleur chronique

5 min de lecture
Le fascia, clé du lien entre corps et émotions

Corps & mouvement

Le fascia, clé du lien entre corps et émotions

4 min de lecture
Fascia : la structure oubliée qui relie tout

Corps & mouvement

Fascia : la structure oubliée qui relie tout

4 min de lecture
Fasciathérapie : la puissance d’agir du vivant et la résilience du toucher

Corps & mouvement

Fasciathérapie : la puissance d’agir du vivant et la résilience du toucher

67 minutes min d'écoute

Corps & mouvement

Fasciathérapie : quand le toucher réinvente le soin

69 minutes min d'écoute
Prendre soin de ses cicatrices pour libérer ses fascias

Corps & mouvement

Prendre soin de ses cicatrices pour libérer ses fascias

36 minutes min d'écoute
Fasciathérapie : comprendre et prendre soin des fascias

Corps & mouvement

Fasciathérapie : comprendre et prendre soin des fascias

49 minutes min d'écoute
Ocytocine : l’hormone du bonheur que la société ignore

Santé physique

L’ocytocine : le carburant oublié du bien-être

5 min de lecture
Le secret des centenaires pour vivre mieux et plus longtemps

Santé physique

Le secret des centenaires pour vivre mieux et plus longtemps

7 min de lecture
Major mouvement

Corps & mouvement

Rester jeune à tout âge : les secrets choc de Major Mouvement!

60 minutes min d'écoute
Comment la musique agit-elle sur nous?

Santé physique

Comment la musique agit-elle sur nous?

6 min de lecture
Comment le mouvement entretient la santé?

Corps & mouvement

Comment le mouvement entretient la santé?

6 min de lecture
Quelle posture adopter face aux manipulateurs ?

Corps & mouvement

Quelle posture adopter face aux manipulateurs?

44 min d'écoute

Santé physique

Comment améliorer son endurance ?

3 min de lecture
Podcasts
Les fascias : ce que la médecine a mis deux siècles à comprendre — avec le Dr Danièle Ranoux

Accueil

Les fascias : ce que la médecine a mis deux siècles à comprendre — avec le Dr Danièle Ranoux

57 minutes min d'écoute

Corps & mouvement

Psycho-énergétique : Michel Odoul, du corps à l’âme

65 minutes min d'écoute
eve-berger-grosjean-photo

Corps & mouvement

Retrouver l’intelligence du corps avec Eve Berger-Grosjean

45 minutes min d'écoute
La neuro-architecture : espaces - cerveau - bien-etre

Santé physique

Pourquoi votre maison vous épuise : la science cachée de la neuro-architecture

50 minutes min d'écoute
Cerveau : le plaisir comme soin — neurosciences, sommeil, sport, nutrition

Sommeil & énergie

Cerveau : le plaisir comme soin — neurosciences, sommeil, sport, nutrition

35 minutes min d'écoute

Santé physique

Soigner vos pieds et votre santé : les conseils d’un podologue

30 minutes min d'écoute