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La peur, la mal-aimée des émotions

Les émotions jouent un rôle capital dans nos vies. Nos choix de vie affective et professionnelle, le regard sur nous-mêmes et le monde découlent de notre relation à nos émotions. Parmi elles, il y a en est une inéluctable et qui fait office de vilain petit canard, c’est la peur.

Celle-ci vient très tôt, suivant les circonstances de l’enfance, et a de multiples visages : la peur de mourir ou d’être perdu, la peur d’échouer, la peur d’être abandonné, rejeté, jugé, ou encore d’être seul et de se débrouiller par soi-même.

Très tôt, donc, on comprend que vivre c’est avoir peur. C’est même gravé en nous, car la peur loge dans le cerveau reptilien, la partie la plus ancienne et la plus puissante du cerveau. C’est pourquoi la voix de la peur s’exprime avec force, quand nous faisons des choix. Ce n’est pas un mal en soi, car la peur nous enseigne la prudence, et en cela elle aura grandement contribué à la survie de notre espèce.

Bien que nous vivions aujourd’hui dans un contexte social plus confortable et sécurisé, la peur est toujours là. On ne la nomme pas explicitement. A la place, on évoque le stress, la nervosité, l’angoisse et l’anxiété. Des états d’âmes qui n’ont rien de constructifs.

Or, penser la peur comme un dysfonctionnement mental, c’est se tromper lourdement selon Kristen Ulmer, ancienne skieuse professionnelle de l’extrême, et autrice de L’art de la peur. La peur n’a rien d’un boulet, au contraire elle peut être un atout au service de notre épanouissement. Encore faut-il savoir l’apprivoiser, au lieu de vouloir à tout prix la museler.

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