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Comment tombe-t-on sous l’emprise d’une personne toxique ?

Qu’est-ce que l’emprise ?

« Être sous emprise c’est être conditionné à penser, réfléchir, agir, ressentir exactement comme le veut le manipulateur » rapporte Julie Arcoulin, thérapeute diplômée en communication et spécialiste en développement personnel et relationnel.

Dans son dernier ouvrage, elle explique les mécanismes de la manipulation et propose des pistes et solutions pour ceux qui sont pris dans les filets d’une personne toxique et malsaine.

Quand on n’a jamais eu affaire à un manipulateur (ou une manipulatrice) du type pervers narcissique, il n’est pas forcément évident de se mettre dans les chaussures de quelqu’un qui est tombé dans leurs griffes. Effectivement, comment peut-on perdre son libre arbitre ?

Les manipulateurs pervers narcissiques ne choisissent pas leur proie au hasard. Ils savent instinctivement repérer les gens très sensibles, et empathiques. Et puis, les manipulateurs ne seraient pas nommés ainsi s’ils ne savaient pas faire preuve de subtilité pour endormir et piéger la personne visée.

Le plan en 3 actes du pervers narcissique  

Le manipulateur procède en 3 temps :

  1. Le temps de la séduction et de la lune de miel

Au départ, l’agresseur est un vrai charmeur. Il s’affiche comme quelqu’un de drôle, gentil, prévenant. Puis, il fait comprendre à sa victime qu’il n’y a personne de plus génial qu’elle sur cette planète. Il flatte et promet monts et merveilles afin que son charme opère et qu’une dépendance affective se développe.

  1. Le temps de la dévalorisation

Après avoir rendue dépendante sa victime, le manipulateur commence à la rabaisser pour lui faire perdre confiance en elle. Ainsi déstabilisée, la victime se repose davantage sur le manipulateur.

  1. Le temps de l’isolement

Le manipulateur commence à semer la zizanie avec les personnes dans l’entourage créant des disputes et conflits pour pousser les uns et les autres à couper les ponts. Désormais isolée, l’emprise sur la victime sera maintenant totale.

L’usage d’outils toxiques

De manière perverse, le manipulateur plonge sa victime dans le flou en lui faisant perdre émotionnellement et mentalement tous ses repères.

Il va utiliser pour cela une panoplie d’outils : les mensonges, les ronds de jambe, les menaces, l’incohérence du comportement et des propos (un jour vous êtes merveilleux, le lendemain un moins que rien), le chantage affectif, le harcèlement moral, la remise en doute systématique des faits et dits.

Tous ces outils néfastes, utilisés au quotidien n’ont qu’un seul but : user le mental, le moral et vider la victime de son énergie. Au fur et à mesure de l’emprise, la victime se déconnecte d’elle-même pour uniquement se focaliser sur les besoins et les attentes du manipulateur. Elle est sous emprise.

Comment sortir de l’emprise et retrouver sa vie ?

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