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Secret des moines

Tous les Occidentaux ayant eu la chance de fouler le sol des plateaux du Tibet, ou même ailleurs en Asie, ont pu croiser des moines âgés, capables encore de se mouvoir dans un milieu hostile.

Le secret de leur forme réside dans une petite routine destinée à maintenir la souplesse et la jeunesse de leur corps et de leur esprit.

Cette routine consiste à exécuter cinq exercices de yoga-gymnastique connus sous le nom des Cinq Tibétains.

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