Recherche
MON PANIER

Votre panier est vide.

Que faut-il savoir sur les vitamines?

Que cela soit pour bien passer l’hiver, mieux dormir, se protéger des radicaux libres quand on fait du sport, prendre soin de sa peau et de ses cheveux, nous sommes nombreux à avoir recours aux compléments alimentaires.

Mais dans quelle mesure est-ce pertinent ?

Il existe, en effet, deux principaux risques pour notre santé au sujet des vitamines.

Le premier, bien connu, consiste à en manquer. On compte deux stades :

1. La carence, qui correspond à un insuffisant apports d’une ou plusieurs vitamines. Les plus communes étant les vitamines A, C et D. Ce déficit est indolore pendant plusieurs mois et même des années, jusqu’à devenir réellement handicapant et devenir une maladie carentielle, c’est-à-dire une pathologie associée à une insuffisance importante en vitamines comme le scorbut.

2. Le second risque pour notre santé, actuellement beaucoup moins instinctif, est l’hypervitaminose, à savoir l’excès de vitamines dans l’organisme.

Et nous n’en sommes pas toujours à l’abri comme nous l’apprend Estelle Deniaud Boüet, docteur en sciences de l’environnement marin et en pharmacie, dans son ouvrage Tous vita-minés (Kiwi, 2022).

Quels sont les dangers de l’hypervitaminose?

Vous devriez lire
Malbouffe : Etes-vous sûrs de vouloir manger ça ?

Actu santé

Malbouffe : Etes-vous sûrs de vouloir manger ça?

comment-maintenir-sa-vitalite

Actu santé

Comment maintenir sa vitalité ?

les-secrets-d-une-bonne-hygiene-de-vie

Actu santé

Les secrets d’une bonne hygiène de vie

back to top