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Pourquoi faire une cure détox ?

  • mis à jour le jeudi 1 avril 2021
  • 5 Min de Lecture

/ 5.

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Pourquoi faire une détox ?

On mange trop

On pense souvent aux maladies de carences mais trop peu de personnes connaissent en naturopathie la toxémie qui n’est autre qu’une surcharge de toxines ou encrassement de l’organisme qui fragilise le système immunitaire générant de nombreux problèmes de santé. La suralimentation et l’alimentation déséquilibrée (trop riche en sucres, sels, farines, huiles raffinées et produits laitiers) en sont la cause.

Outre le jeûne ou la diète au bouillon de légumes, une cure détox, moins contraignante, permet aussi à l’organisme d’évacuer et éliminer les toxines. Une détox à base de jus de fruits de saison et de graines germées le matin, de jus de légumes à midi et de bouillon léger le soir. Le tout accompagné d’infusions, de thés et de tisanes pour drainer les toxines.

Comment se déroule une détox ?

L’avantage d’une détox, c’est que nous permettons à notre corps de rester en situation nutritionnelle tout en économisant de l’énergie sur les fonctions de notre système digestif (absorption, digestion et assimilation), réduisant ainsi la toxémie et recréant en nous un potentiel d’énergie physique et mentale. Il est conseillé de réduire progressivement son alimentation et de ne consommer que des fruits, des légumes, des poissons et des œufs quelques jours avant de commencer la cure détox.

On privilégiera les cures de jus et bouillons de légumes au printemps, et de raisins en septembre.

Un lavement rectal à l’eau légèrement salée, pour ceux qui le souhaitent, permettra le premier jour d’activer l’élimination des matières fécales qui risquent de stagner dans l’intestin, le bol alimentaire étant réduit.

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Comment nettoyer l’organisme ?

  • En drainant les toxines vers l’extérieur par les différents organes émonctoires, foie, intestins, reins, poumons, et peau comme suit :
  • Stimulez les fonctions hépato-biliaires avec une ampoule de radis noir/jour et des infusions de romarin et artichaut
  • Boire 1 l d’eau tiède citronnée /jour
  • Assainissez l’intestin avec un composé de pectine de pommes, de céréales fermentées et de psyllium (léger laxatif) qui favorise la détoxication
  • Nettoyez le filtre rénal avec l’incontournable pissenlit (infusion ou gouttes en phytothérapie)
  • Eliminez au niveau des poumons les déchets gazeux et colles grâce à la marche active, la respiration consciente et l’oxygénation
  • Activez l’émonctoire peau : double porte de sortie qui rejette les déchets colloïdaux et acides par des séances sauna ou hammam

Pendant combien de temps ?  Idéalement une semaine mais quatre jours peuvent suffire…

Comment régénérer l’organisme ?

En veillant à rééquilibrer la flore intestinale et l’équilibre acido-basique :

  • En respectant les règles d’associations alimentaires 
  • En privilégiant une alimentation essentiellement végétale durant la détoxification pour stabiliser l’équilibre acido-basique

Tout en revitalisant son organisme :

  • L’absorption des nutriments sera meilleure au niveau des cellules détoxinées
  • Sur le plan alimentaire, graines germées, et jus permettront d’optimiser l’apport nutritionnel
  • Le green magma (jus d’herbe d’orge) est également fort intéressant par sa concentration nutritive
  • L’ergybiol sera une excellente source de minéraux et oligoéléments
  • L’acérola apportera la précieuse vitamine C
  • L’exposition au soleil souvent mais peu de temps apportera vitamine D qui permettra une meilleure fixation du calcium

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Comment consolider les bienfaits d’une détox ?

  • Faire une activité physique et mettre en place un bon plan anti-stress (relaxation massage)
  • Un sommeil régulier (repas du soir léger) accentuera les bienfaits de la cure
  • Adopter de nouvelles habitudes alimentaires en privilégiant un régime riche en graines germées, légumes verts crus (plus en été qu’en hiver), céréales non glutineuses (riz, mais, quinoa, millet, sarrazin) et protéines végétales et animales de qualité peu cuites (vapeur) + suppression des produits laitiers (principalement ceux issu de la vache) vous permettra de rester en forme
  • Boire une eau type Mont-roucous, Volvic ou Montcalm

Cette cure monodiète végétale vous permettra de vous désaccoutumer du sucre  « véritable mal du siècle » et d’établir une relation avec la nourriture plus saine.

Desmodium et cure détox ?

Faire une semaine de détox à chaque changement de saison, cela peut être contraignant. En effet, cela va vous demander de revoir votre régime alimentaire, pour consommer principalement des fruits et légumes crus, agrémentés de tisane détox. En plus de cela, si vous ne vivez pas seul, rien ne garantit que l’on va vous soutenir durant votre détox. Rien de pire que de voir passer devant soi des plats et des friandises, alors que ce n’est pas possible.

Heureusement, il existe une solution pour détoxifier son organisme, sans pour autant se mettre complètement à la diète. Il suffit de prendre du desmodium en ampoules. Si vous ne savez pas où en trouver, le plus simple est de passer commande sur internet. Vous pourrez notamment le faire en cliquant sur le lien. Après, rien ne vous empêche de vous renseigner auprès d’une parapharmacie, mais rien ne dit que cela fera partie de leur catalogue.

Si vous ne connaissez pas le desmodium, il s’agit d’une plante de l’Afrique Équatoriale. Au départ, elle servait pour soigner la jaunisse, la constipation et l’eczéma. De nos jours, en Europe, elle nous intéresse surtout pour son action au niveau du foie. En effet, cet organe pourrait être comparé à une éponge, puisqu’il a pour rôle de transformer les déchets de notre organisme pour qu’ils ne soient plus toxiques. C’est notamment le cas des médicaments, de l’alcool, des aliments trop riches. Sans l’activité d’épuration du foie, cela se transformerait en poison.

Le desmodium agit au niveau du foie par son action de drainage. C’est également un décontractant musculaire. Cela vous aidera donc à éliminer les toxines présentes dans les muscles, si vous faites régulièrement du sport. Cela peut aussi contribuer à favoriser un sommeil réparateur, indispensable également pour la digestion.

La prise de Desmodium peut se faire aussi bien en gélules que sous forme liquide, avec les ampoules. Nous vous conseillons plutôt d’acheter des ampoules, car l’action est plus rapide. Il est conseillé de prendre 1 à 2 ampoules par jour, à jeun, et avec un grand verre d’eau. L’eau tiède est également un petit plus pour la détox. Si vous n’arrivez pas à le boire à jeun, faites au moins en sorte de le prendre à distance des repas. Pensez également à bien agiter l’ampoule avant de l’ouvrir. Pour la durée de la cure, comptez 3 semaines. Alors effectivement, c’est plus que de faire un régime détox d’une semaine. Néanmoins, la prise de desmodium est beaucoup moins contraignante.

Pour aider votre foie dans son activité, il est bon de faire au moins 2 détox par an. Ainsi, cela limitera le risque de surcharge. Sachez qu’il est tant d’entamer une détox, si vous présentez des symptômes, comme :

  • des troubles du sommeil
  • des troubles digestifs (diarrhées, constipation, ballonnement)
  • de la fatigue
  • un teint pâle

N’attendez pas de tomber malade pour entamer une cure de détox. D’ailleurs sachez que cela n’est pas du tout recommandé chez les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les enfants. Si vous prenez des médicaments ou souffrez d’une pathologie, vous devez également demander l’avis de votre médecin.

A vous la santé, la vitalité, le teint clair, la minceur, et la joie de vivre !!!

écrit par

Amal Dadolle

Alimentation & Nutrition

Les cures jeûne et détox

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