Comment atteindre l’accomplissement de soi ?

En effet, nous créons des justifications, utilisons le cynisme comme mécanisme de défense, craignons le rejet, nions nos véritables désirs et besoins, et nous aliénons personnellement, manifestant ainsi un profond malaise. Ce mal-être constitue, par sa nature, une forme de non-existence. Pour ceux qui se sentent fonctionnels en surface mais entendent une petite voix intérieure leur dire qu'ils ne sont pas à leur place, douze clés de transformation mentale existent. Ces stratégies efficaces et actions rédemptrices permettent de redécouvrir son chemin unique. Ces outils s'avèrent essentiels pour éviter les écueils qui nous éloignent de notre véritable essence et de notre parcours individuel, nous dirigeant vers un accomplissement authentique et significatif.

Comment embrasser l'imperfection et cultiver l'équilibre pour l'accomplissement de soi ?

Cohérence

Une personne cohérente avec elle-même c’est quelqu’un qui est en phase avec ce qu’elle dit, ce qu’elle pense, ce qu’elle croit savoir d’elle-même, ce à quoi elle aspire et ce qu’elle fait. Repérer le manque de cohérence chez soi n’est pas forcément évident. Il y a deux indicateurs pour nous prévenir d’un manque de cohérence avec soi-même : la petite voix intérieure ou la souffrance. Pour retrouver la cohérence, il faut se rapprocher de soi en allant vers ce qui nous fait vibrer et arrêter ce que nous vivons comme une pure obligation sociale.

Alignement

C’est la suite logique de la cohérence. La notion d’alignement et d'harmonie intérieure s’applique autant à la posture physique qu’à la manière dont nous gérons nos émotions et notre mental. Quelqu’un qui est en phase avec lui-même et ses objectifs de vie avance beaucoup plus vite vers sa réalisation. Il ressent même une confiance naturelle. Cela ne veut pas dire que la personne ne connaitra pas d’obstacles et d’imprévus mais elle les vivra beaucoup mieux. Par ailleurs, les obstacles ne doivent pas être aperçus comme des murs infranchissables.

Présence

La présence c’est la faculté à être totalement attentif à ce qu’il se passe autour de nous dans l’instant présent . Elle implique de mettre le mental en sourdine et de ne pas passer sa journée à vivre entre « mémoires et espoirs ». Le futur et le passé sont les marques du mental, dès lors que nous ressassons un passé regretté ou nous nous projetons, notre esprit est fermé. Le mental nous aveugle, nous fait rater des opportunités et nous fait faire du sur-place.

Faire une chose à la fois

Cette posture complète la précédente, faire une chose à la fois c’est porter toute son attention sur une seule action. Si on perd en vitesse, on gagne toutefois en qualité et en efficacité. Ce qui peut nous faire gagner du temps au final, car le « vite fait bien fait » et le multitasking ouvrent la porte à négligence et à l’oubli. Faire une chose à la fois c’est également prendre conscience des différentes étapes de la vie ou de toute activité à longue haleine. Que cela soit quand on se lance dans un régime, ou une reconversion professionnelle, célébrer chaque palier est essentiel pour conserver son énergie et prendre du recul. Or, trop souvent nous sommes obnubilés par le résultat final et décidons que nous sabrerons le champagne et retrouverons une santé qu’à ce moment-là. La vie est un marathon, pas un sprint.

Trouver sa place

Une place pour chaque chose et pour chacun. Trouver sa place, c’est trouver le sens de sa vie en trouvant une activité où l’on se réalise et s’épanouit dans l’entrain et la joie. C’est donc un enjeu colossal, et il n’est jamais trop tard pour le faire. L’obstacle majeur que l’on rencontre vient des impératifs ou demandes extérieures : des projections parentales, de la pression sociale du milieu. Pendant des siècles, on a attribué voir imposé des places à des êtres qui s’habituaient en silence à la fatalité de leur destin. L’ainé reprenait la ferme ou le domaine du père tandis que le cadet filait dans les ordres religieux, sans que la nature de l’un ou de l’autre ne soit respectée. La vie nous défie de prendre de notre place.

Inventaire du plein

Faire l’inventaire du plein c’est la gratitude. C’est apprendre à reconnaître l’abondance et ce que nous avons déjà, au lieu de nous focaliser sur ce qui nous manque encore. Se comparer à ceux qui ont plus que soi est le piège classique. On oublie trop aisément ceux qui vivent des situations encore plus éprouvantes que nous. Il n’y a de toute façon pas lieu de comparer les situations de vie dès lors que chaque chose et chacun a sa place propre. Quand le doute vous saisit sur ce que vous possédez, court-circuitez votre mental en répertoriant vos amis, diplômes, animaux, livres, recettes. Enfin, faire l’inventaire du plein signifie également « voir la qualité en toute chose, en toute personne et en tout lieu. » Il ne s’agit pas de se doter de lunettes roses, mais d’apprendre à avoir un autre regard que celui du jugement de soi ou des autres.

Importance du vide

Au premier abord, le vide est insupportable parce qu’il est souvent associé à une perte. On tente de le combler par des activités ou des dérivés comme la nourriture ou l’alcool. Pourtant, l’épreuve du vide doit être pensée « comme le terreau qui prépare la suite ». Il est un temps qui permet de se recentrer sur soi, se désencombrer, faire page blanche, clarifier son mental. Ainsi « le vide peut faire peur, mais c’est aussi quelque chose de rassurant. » Le vide peut également être pensé comme étant nos limites qui ont aussi leur raison d’être : « Les limites, ce ne sont pas des défauts, elles définissent l’espace que nous avons à occuper ». Un détail important à connaître quand on cherche sa place. Ce qu’il y a de rafraîchissant avec la pensée chinoise c’est qu’elle n’oppose pas le monde. Les opposés sont des éléments complémentaires, égaux dans leurs forces et indissociables l’un de l’autre, car l’existence de chacun dépend de celle de l’autre. Ainsi il en va pour le yin et le yang, l’homme ou la femme ou encore le plein et le vide. « Leur vision n’est pas binaire, mais ternaire, l’importance c’est le mouvement ». Et, le mouvement c’est la signature de la vie.

Perfection et son illusion

Dans la perspective occidentale, les gens voient souvent l'aspiration à la perfection comme un idéal à atteindre, tandis que les cultures d'Extrême-Orient considèrent cette notion plus comme une illusion, un écho lointain d'un âge d'or mythique qui précède notre réalité actuelle. Cette divergence met en lumière une acceptation profonde de l'imperfection et du désordre comme aspects intrinsèques de l'existence même et de la condition humaine. Par conséquent, atteindre une perfection inatteignable ne constitue pas l'objectif ultime; chercher un équilibre et un sens dans notre propre imperfection et dans celle du monde qui nous entoure, l'est. En nous harmonisant avec notre nature imparfaite et en trouvant notre place au sein de celle-ci, la vie commence à dévoiler son véritable sens. La quête humaine consiste alors à découvrir le sens caché derrière le chaos apparent de la vie, en embrassant nos désirs et besoins sans culpabilité ni honte. La pratique de la gratitude pour les aspects de notre vie tels qu'ils sont devient un remède puissant contre la poursuite futile de la perfection, nous menant vers une compréhension plus profonde de notre existence et enrichissant notre expérience du monde. Ainsi, en acceptant et en appréciant l'imperfection, nous découvrons la clé pour vivre une vie pleine et authentique, libres des chaînes de l'illusion de la perfection.

Créer du flux

C’est la posture du mouvement où l’on se jette à l’eau et passe à l’action. Cette 8e posture est étroitement liée aux postures de cohérence, de l’alignement et de la présence à ce qui est. Car, sans ce terreau psychologique et émotionnel nécessaire, le flux risque d’être bloqué. On s’embourbe alors dans un travail insatisfaisant, une relation de couple malheureuse ou on se confine encore dans ces croyances limitantes. Une détox émotionnelle est souvent nécessaire pour (re)créer du flux. Au sens collectif, le flux signifie apporter de la fluidité dans son quotidien et ses rapports aux autres. Cela peut être de ne pas griller la priorité, de tenir les portes, ou encore de sourire à tous ceux que l’on croise dans la rue ou les transports.

Inné / Acquis

Si l’on part du principe que la mort est un entre-acte entre deux vies, alors nous ne naissons pas totalement vierges d’esprit. Nous avons déjà un caractère, des inclinations et des aptitudes naturelles. Cette part d’inné est donc la voix que nous devons suivre. Malheureusement, elle est souvent étouffée par notre part d’acquis. Celui-ci comprend les connaissances et pratiques de vie venant de notre milieu géographique, religieux, social, familial etc. Le milieu n’est pas qu’un passeur de savoir et de règles, il formate également les esprits pour que perdurent les valeurs familiales rigides ou le système social désuet. Quitte à gâcher des potentiels par millions.

Autonomie

C’est une posture à envisager dans les temps que nous courons. « Le chemin de l’autonomie n’est ni l’enfermement sectaire ni le retour à l’autarcie », mais il s’agit de savoir se prendre en charge. Cela commence par prendre soin de son corps et de sa santé en suivant une hygiène de vie simple : manger varié et équilibré, faire 30min d’exercice physique par jour, surveiller son poids, avoir une consommation d’alcool raisonnable et éviter de fumer.

Accepter l’aide du Ciel chinois

Dans la cosmologie chinoise, un ensemble de forces cosmiques et temporelles anime l'univers, se distinguant de la notion occidentale d'un dieu personnifié. Cette vision du monde considère le temps non pas comme une séquence linéaire et neutre, mais plutôt comme un tissu vivant avec des années qui possèdent leurs propres caractéristiques, influençant subtilement les événements de la vie humaine. Chaque période porte en elle une énergie unique, offrant des opportunités et présentant des défis, ce qui reflète une compréhension profonde de l'interconnexion entre l'homme et le cosmos. Chercher l'aide céleste, dans ce cadre, revient à harmoniser nos actions et intentions avec le flux dynamique de ces forces temporelles, dans l'espoir de bénéficier d'un courant de temps favorable. Cette quête exige de nous une posture intérieure de réceptivité et de préparation, nécessitant une harmonie entre soi et ses aspirations, et la capacité à saisir les opportunités que le cosmos met sur notre chemin. La résonance devient un principe fondamental : en vibrants en harmonie avec les forces universelles grâce à nos énergies internes, nous attirons naturellement des circonstances et des rencontres qui favorisent notre progression personnelle et nos projets. Par notre être et nos actions, nous émettons une fréquence spécifique qui invoque une réponse de l'univers. Sensible à cette vibration, l'univers se mobilise pour venir à notre rencontre. Cette dynamique d'interaction souligne une vision du monde où l'humain n'est pas simplement un observateur passif, mais un acteur engagé, capable d'influencer le cours de sa vie par son attitude et son état d'esprit. En développant une conscience aiguë de ces forces et en s'alignant sur elles, il est possible de naviguer avec plus d'aisance à travers les défis et transformations de l'existence, ouvrant ainsi la voie à une réalisation personnelle plus profonde et en harmonie avec l'ordre universel.

Sources

• Maslow (réalisation de soi) et perspectives interculturelles sur l'accomplissement