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A la recherche du temps perdu

Défense de la procrastination avec les stayvacation

Cet été, les médias se sont intéressés à un phénomène qui se répand de plus en plus, les « staycations ». Il s’agit d’un néologisme formé à partir de « stay » et « vacation » pour désigner ceux qui passent leurs vacances à la maison. Leur argument principal étant de s’octroyer un vrai temps de pause.

Ils n’ont pas envie de reproduire ce qu’ils vivent au quotidien : courir après d’incessantes urgences et organiser des créneaux horaires, même si c’est pour visiter des musées et des sites magnifiques. Ce qu’ils veulent, c’est prendre le temps de ne rien faire. Ou du moins de se libérer de toute liste de tâches planifiées.

Les sollicitations de la vie de bureau, familiale et sociale ne sont pas une nouveauté, ce qu’il y a de tout récent, en revanche, c’est la vie technologique.

Les écrans, ces voleurs de temps

Si les burn-out et la fatigue mentale sont aussi fréquentes à notre époque, c’est parce que nous ne voyons pas que l’hyperconnexion est épuisante. D’autant plus épuisante dans un contexte de crise économique qui stresse tout le monde avec une charge de travail souvent lourde. Les cerveaux s’échauffent et ressassent les pensées et émotions négatives. Or, nul épanouissement possible sans la paix du mental.

Deux anciens designers de chez Google, Jake Knapp et John Zeratsky, autobaptisés les « toqués du temps » connaissent très bien les pouvoirs pernicieux mais  envoutants de la technologie via les écrans. Oui, avec eux la vie est plus facile, mais en rien ils nous permettent de gagner en efficacité et en temps de travail. En fait, ils sont mêmes coupables de notre manque de temps, car ils accaparent toute notre attention. Là est le revers de la médaille.

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Comment les écrans s’accaparent notre temps ?

8 heures par jour devant un écran

Aux USA, les auteurs relatent qu’en moyenne, nous passons 4 heures par jour le nez dans notre téléphone, et encore 4 heures devant la télévision. Ce qui est énorme. « Le divertissement est bel et bien un job à plein temps. » Et, selon Apple, les gens déverrouillent leur iPhone 80 fois par jour en moyenne ; une étude de Dscout a montré qu’ils touchent leur téléphone 2617 fois par jour en moyenne .

Knapp et Zeratsky ont défini les deux grands pièges de la technologie dont il faut prendre conscience.

Les piscines à débordement

On se laisse (trop facilement) déborder par les bruits émis par la télévision, le smartphone avec ses applications, ses jeux, ses notifications infernales etc.. Ils attirent irrésistiblement notre attention et nous font perdre du temps.

La roue infernale

Par les emails et les textos qui n’en finissent plus. Qui n’a jamais ressenti l’impression désagréable d’un fort déséquilibre entre le nombre d’heures dans la journée consacré à son travail et le temps passé pour soi.

L’enjeu des toqués du temps

Mails, réseaux sociaux, notifications d’applications ne sont pas prêts de disparaître, et à moins de devenir rentier, nous devons aller travailler. C’est vrai, mais les ancien-designers notent : notre emploi du temps est régi par notre vie professionnelle, mais notre attention reste à nous. A qui voulons nous la donner ?

Parmi les divers méthodes et outils de gestion du temps, Knapp et Zeratsky ont élaboré Make Time, une méthode en 4 étapes. A la fois simple et souple, elle permet de s’organiser efficacement grâce à de bonnes habitudes, que l’on peut piocher dans les 87 tactiques pensées par les deux compères.

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Les 4 étapes de la méthode Make Time pour mieux organiser son temps

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