Recherche
MON PANIER

Votre panier est vide.

  1. Home
  2. /
  3. Se connaître, Relations interpersonnelles, Savoir être, Accueil
  4. /
  5. Qu’est-ce que la gratitude et quels sont ses bienfaits ?

La gratitude n’est pas une politesse

Sur le plan collectif, 2020 a été une année éprouvante et il apparaît peu probable que le reste de cette décennie soit plus douce. Comment ne pas succomber à la dépression générale qui s’annonce ?

Le déni peut être une réponse pour certains, mais pour ceux qui aspirent à s’ancrer dans le réel, la gratitude est un choix bien plus pertinent.  Sujet récurrent du développement personnel, la gratitude n’est pourtant pas toujours bien définie et par conséquent bien comprise.

Rébecca Shankland, psychologue, chercheuse au laboratoire inter-universitaire de psychologie, maître de conférences à l’université Grenoble-Alpes et vice-Présidente de l’Association française et francophone de psychologie positive, s’est consacrée à cette notion dans son ouvrage « Les pouvoirs de la gratitude ».

Tout d’abord, la gratitude se distingue de la politesse, qui est une convention sociale régie par un ensemble de règles de comportements et de langage à adopter en société. En ce sens, la politesse est attendue et automatique. Elle peut être impersonnelle et distante, ce qui est loin d’être le cas de la gratitude.

« La gratitude est une émotion agréable que l’on éprouve lorsqu’on reçoit une aide ou un don d’autrui et qu’il s’agit d’un geste intentionnel et désintéressé.”

“La gratitude est un mélange subtil de surprise, de joie, d’émerveillement et […] la prise de conscience que les êtres humains (ou encore Dieu et la nature) peuvent être une source de bien-être pour les autres. […] Philip Watkins, chercheur à l’Université East Washington, parle ainsi de la gratitude comme d’un amplificateur du positif ».

Selon cette définition, l’apparition de la gratitude n’est possible qu’à deux conditions. Que celui qui rende service et celui qui reçoit soient sans arrière-pensée. On est dans le gratuit pur. Ce qui est peut-être assez difficile à appréhender dans une société stressée, compétitive et marchande.

Qu’est-ce qui empêche d’éprouver de la gratitude ?

Vous devriez lire

Savoir être

Comment ne plus avoir peur du futur ?

Santé

Comment développer sa puissance intérieure avec une respiration consciente ?

Savoir être

Comment vivre comme les personnes les plus heureuses du monde ?

  1. Home
  2. /
  3. Se connaître, Relations interpersonnelles, Savoir être, Accueil
  4. /
  5. Qu’est-ce que la gratitude et quels sont ses bienfaits ?
back to top