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Initiation à la technique du PIM

Tout comme respirer ou dormir, on estime que se concentrer est un acte naturel et automatique. Sauf que cette réalité est loin d’être évidente. Le manque de concentration touche beaucoup de monde et empiète le bien-être, dans le sens où cela grapille du temps pourtant de plus en plus précieux aujourd’hui.

Alors comment y remédier ?

Jean-Philippe Lachaux, chercheur à l’Inserm en neuroscience cognitive et co-dirigeant de l’équipe Eduwell du Centre de recherche en neuroscience de Lyon, a consacré ses travaux, conférences et ouvrages à la question de la concentration.

Loin d’être une simple question de volonté, se concentrer de façon efficace requiert un certain process qu’il découpe en trois actes. « Se concentrer ce n’est pas juste être attentif à une Perception particulière. C’est également avoir une Intention et interagir d’une Manière particulière avec son objet d’attention : c’est un PIM ». Cette définition appelle une question : comment concrètement mettre le PIM en pratique ?

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