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Conseils d’une star aux gens surmenés

Du star system à la pleine conscience

Actrice, réalisatrice, scénariste et productrice, née aux USA en 1953, Ruby Wax a percé dans la comédie en Grande Bretagne. Entre une vie de famille et une carrière professionnelle très riche, la star subit un burn-out qui l’oblige à prendre conscience qu’une vie menée à 100 km/h n’en n’est pas une.

Aussi, contrainte de mettre sa vie en pause, Ruby Wax s’interroge sur les origines de son burn-out. Elle en distingue la principale raison qui est l’apanage de notre époque.

Une fatigue mentale due à un cerveau « grillé » à force de ressassement continu de ses émotions et soucis. Sans compter des attitudes et comportements épuisants.

Comme se comparer aux autres pour mesurer sa réussite (ou son échec), dire son avis sur tout pour rechercher un gage de reconnaissance. Ou encore montrer son masque social pour se faire accepter ou aimer des autres.

C’est la quête de performance et d’efficacité qui nous pousse dans ces retranchements, abîme notre santé mentale jour après jour et nous mène droit au burn-out. Le paroxysme, pour Ruby Wax, étant atteint avec le multitasking en entreprises et notre vie quotidienne.

« Réveille-toi », un ouvrage destiné aux surmenés

Nous nous félicitons de notre capacité à faire 30 choses à la fois, nous nous gargarisons du nombre phénoménal d’activités que nous réalisons en une seconde, et pourtant c’est non seulement ce qui nous empêche de vivre dans l’instant présent mais surtout ce qui nous mène droit au mur.

Pour mettre fin à cette jungle mentale où la loi de l’ego et de la peur règnent, Ruby Wax s’est intéressée à la pleine conscience et a décidé de la pratiquer au quotidien :

la seule raison – et je dis bien la seule raison – pour laquelle je m’y suis mise, c’est la multitude d’études issues des neurosciences qui démontrent que c’est ce qui a le meilleur taux de succès dans le traitement d’un nombre impressionnant de troubles physiques et mentaux.

C’est pourquoi, dans son dernier ouvrage « Réveille-toi », elle nous livre son expérience et les effets bénéfiques de la pratique régulière de la pleine conscience.

écrit par

Amal Dadolle

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