La méditation s’est installée dans la Silicon Valley !
Depuis une dizaine d’années, rien ne va plus financièrement et économiquement ! Ce qui est intéressant, c’est qu’il y a également une dizaine d’années, de grands groupes américains ont proposé à leur personnel de pratiquer la méditation de pleine conscience sur leur lieu de travail ! Nous l’avons déjà vu à Google, en compagnie de Chade-Meng Tan.
Mais Google n’est pas seul, Sony, Apple, LinkedIn, Facebook et Twitter sont séduit également. On compte aussi parmi elles d’autres grandes entreprises américaines dont les activités sont autres que les réseaux sociaux ou le high tech. Comme General Mills (agroalimentaire), Aetna (assurances), Target (grande distribution) et Green Mountain Coffee (marque café). Que s’est-il passé ?
Leurs dirigeants ont pris conscience que les vrais dégâts de la crise économique sont humains. Stress, mal-être, peur, burn-out s’invitent, et cela a des répercussions sur la productivité.
L’histoire de Janice Marturano, juriste à General Mills, traduit bien le cheminement des consciences et leur ouverture à la méditation. Celle-ci était soumise au stress professionnel, tout en vivant des drames personnels dans sa vie privée. Comment ne pas perdre pied ? Elle s’est offerte quelques jours de méditation, et en a très vite compris et apprécié les bienfaits ! Ayant évoqué son expérience méditative à des collègues, celle-ci est remontée jusqu’à la direction de General Mills, qui s’est alors décidée à lancer un programme de méditation de pleine conscience pour ses employés.
Une hypothese discutee, presentee selon son auteur, non retenue par le consensus.
L'effet le plus immédiat de la pleine conscience porte sur les mécanismes de l'attention
Ce que contient la suite
La suite développe :
Chez Google, le programme Search Inside Yourself
La méditation : un remède efficace pour faire face au stress
Une solution au service de la performance des salariés
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Chez Google, le programme Search Inside Yourself
Ingénieur de formation, Chade-Meng Tan est également un pratiquant et promoteur assidu de la méditation. Chez Google, il a mis au point un programme de formation à l’intelligence émotionnelle fondé sur la méditation de pleine conscience, qu’il a baptisé SIY, pour « Search Inside Yourself ». En version française : « Cherchez en vous ».
Le programme SIY de Chade-Meng Tan repose sur trois pivots que l’on retrouve dans toute technique de méditation :
Développer son attention à soi et à son espace.
À partir de l’attention, développer une connaissance et une maîtrise de soi, qui apportent une meilleure gestion du stress et des émotions.
Développer une attitude sociale qui repose sur la bienveillance et l’écoute, qui permettent une meilleure relation avec ses collègues.
Chade-Meng Tan souligne l’importance des deux piliers principaux de cette technique : porter son attention sur son souffle et agir avec compassion. L’un nous apprend à gérer au mieux nos émotions, l’autre, nos rapports aux autres.
Pour lui, la méditation consiste à « chercher en soi, et en cherchant en soi, aller au-delà de soi ». À l’échelle de l’entreprise, méditer signifie donc faire son travail au mieux, pour soi-même et au-delà de soi : soutenir au mieux les autres, être conscient que nous ne sommes pas seuls, mais une équipe. Chade-Meng Tan va jusqu’à voir dans la méditation, avec la fin de la pauvreté alimentaire et matérielle, le pilier indispensable pour instaurer une paix durable à l’échelle mondiale.
La méditation : un remède efficace pour faire face au stress
Tout le monde est gagnant !
Grace à ces programmes et formules de méditation, les dirigeants, cadres et employés sont moins stressés, ce qui est bon pour leur santé. Mais ils sont également plus productifs et plus créatifs, ce qui est bon pour le groupe employeur.
A General Mills, après l’instauration du programme de méditation de pleine conscience aux employés, 80% d’entre eux se sentent plus efficaces et plus à l’écoute.
A Aetna, la direction s’est rendue compte que le stress de ceux qui pratiquent s’est réduit d'un tiers. Au passage, l’entreprise a pu également apprécier l’allégement des dépenses de santé grâce à la méditation. Enfin, et ce n’est pas rien, les bienfaits de la méditation ne se limitent pas aux portes du bureau. Conjoints et enfants en bénéficient aussi ! Car savoir gérer son stress et ses émotions par soi-même, tout en étant plus attentifs aux autres, évite de se défouler sur ses proches en rentrant.
Une solution au service de la performance des salariés
L’avenir est à la sagesse !
Un monde instable requiert de la souplesse d’esprit, de l’optimisme et du sang froid. Stresser et paniquer ne fait qu’empirer la situation. Or, la méditation apporte la solution qui permet de calmer le flux de pensées négatives, et d’être plus attentif au moment présent.
Pour finir et apporter une dernière explication au choix de la méditation par les grands groupes, remontons quelques siècles en arrière, où l’ambition et la réussite ne se mesuraient pas qu’en terme économique. La réussite se mesurait aussi personnellement, par sa force de caractère et ses vertus, dont la sagesse. Un roi ne se devait pas qu’être riche, il se devait aussi d’être sage. Pourquoi ?
Parce que la sagesse est la condition sine qua non pour qu’un empire et une fortune prospèrent et se maintiennent dans le temps. Un fou ne tient pas longtemps.
Dans la Silicon Valley, ils sont de plus en plus nombreux à l’avoir compris et appliqué !
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