Pratique
Résultats convergentsComment nous qualifions l’information
Entraînement de l’attention à l’expérience présente, sans jugement, le plus souvent dans un programme structuré de huit semaines. Niveau de preuve : résultats convergents pour la réduction du stress et des symptômes anxieux, et pour la prévention de la rechute dépressive, avec des effets modérés et des essais de qualité variable.
10 contenus4 intervenantsContenu le plus récent : 25 janvier 2026
Territoires04 CONSCIENCE & SOCIÉTÉ 102 CERVEAU & ÉMOTIONS 18
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Réponse express : La méditation de pleine conscience a des effets cliniques documentés, en particulier pour prévenir la rechute dépressive. Une méta-analyse sur données individuelles publiée dans JAMA…
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