Réponse express : « Augmenter son taux vibratoire » est une notion très présente dans certains milieux du bien-être, selon laquelle nous émettrions une « énergie » mesurable qu’il faudrait élever. Soyons clairs : cette « vibration » n’a aucune définition ni mesure scientifique, et le concept n’a pas de fondement. Ce qui se cache souvent derrière ces conseils (mieux dormir, s’entourer de positif, méditer, bouger, s’exposer à la nature) peut faire du bien, mais pour des raisons bien réelles et connues, pas grâce à un mystérieux « taux vibratoire ».
Note de lecture. Ce que vous allez lire relève d’une lecture symbolique, et non d’un mécanisme démontré. BloomingYou la présente au titre d’une tradition et de ce qu’elle inspire à celles et ceux qui s’y reconnaissent, sans lui prêter de pouvoir explicatif sur l’origine des maladies ni sur le cours d’une existence. Elle ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni l’avis d’un professionnel de santé.
Boostez votre taux vibratoire avec ces exercices efficaces
Avez-vous déjà entendu parler du taux vibratoire ? Il s’agit de l’énergie que nous émettons et qui nous entoure en permanence. Un taux vibratoire élevé est synonyme de bien-être physique, mental et émotionnel. Si vous cherchez à augmenter votre taux vibratoire, vous êtes au bon endroit !
Dans cet article, nous vous présenterons des exercices efficaces pour booster votre taux vibratoire. Que vous soyez novice en la matière ou déjà un adepte, ces exercices simples et accessibles vous permettront d’améliorer votre énergie et votre bien-être global.
Nous vous dévoilerons des techniques telles que la méditation, la respiration profonde et la visualisation créative. Vous découvrirez également l’importance de l’alimentation saine et de l’activité physique régulière pour maintenir un taux vibratoire élevé.
Il est temps de prendre en main votre énergie et de vous élever vers de nouveaux sommets. En pratiquant régulièrement ces exercices, vous pourrez remarquer des changements positifs dans tous les aspects de votre vie.
N’attendez plus, commencez dès maintenant à augmenter votre taux vibratoire et à transformer votre vie !
Exercices de respiration pour élever son taux vibratoire
Des exercices efficaces pour augmenter votre taux vibratoire
Adopter un mode de vie à taux vibratoire élevé
Environ 5 minutes de lecture, 1 036 mots.
Qu’est ce que le taux vibratoire ?
Le taux vibratoire définit l’intensité de la vibration (ou la fréquence d’énergie) que toute personne, pierre, plante, objet, animal jusqu’aux mots, pensées et émotions possèdent. Comme notre microbiote, notre respiration et notre ADN, notre vibration est unique, propre à chacun. Personne n’émet la même musique. Ou plutôt le même champ d’énergie qui part et va au-delà du corps physique.
Le taux ou l’intensité peut évoluer au cours d’une vie et au quotidien. Effectivement, il est influencé selon deux paramètres :
L’environnement extérieur, en fonction de l’endroit où l’on se trouve, des gens qui occupent notre espace et de l’ambiance qui s’en dégage.
Notre état d’être intérieur, autrement dit l’état d’esprit
Etant donné que l’on est limité pour agir sur l’extérieur, plus on a une vie intérieure solide, moins les ambiances toxiques ou inconfortables ne viennent déstabiliser notre taux vibratoire.
Ainsi, puisque notre état d’esprit joue un rôle central sur notre vibration, ceux qui sont malades, dans un état d’esprit dépressif ressassant le passé, colériques, stressés ou renfermés ont un taux vibratoire bas. A l’inverse, ceux qui sont bien dans leur tête et qui ont le sens relationnel chaleureux ont un taux beaucoup plus haut.
Le point commun entre tous ceux qui ont une vibration rayonnante est qu’ils nourrissent leur vitalité. Ils sont au plus proche d’eux-mêmes et de leurs besoins pour se réaliser.
De plus, sans en être forcément conscients, ceux qui émettent un fort taux de vibration perçoivent davantage de ressentis et d’intuitions, et donc d’informations, sur les personnes et les lieux qu’ils rencontrent. Savoir ressentir les vibrations est une façon d’accéder à son sixième sens.
Un sixième sens accessible à tous
Il n’est toutefois pas besoin d’émettre nécessairement un taux vibratoire optimal pour commencer à ressentir les vibrations. Il suffit essentiellement de se mettre à l’écoute de ses ressentis. Ces derniers étant subtils (surtout au début), cela demande de faire un effort mental, et de mettre tous ses sens en éveil pour être à l’écoute d’un lieu ou d’une personne.
Il a pu vous arriver de ressentir la vibration de quelqu’un, d’un lieu, d’un objet, d’une situation. Généralement, soit nous ressentons de la chaleur (dans ce cas c’est bon signe), soit un certain vide froid et synonyme de malaise (on n’a alors qu’une envie, c’est de s’éloigner de l’endroit ou de la personne).
On peut noter, à ce titre, que développer la capacité à ressentir les vibrations est exactement le même procédé que pour développer son intuition. Et de même que nous pouvons affiner notre intuition, nous pouvons apprendre à mieux ressentir les vibrations pour faire des choix heureux dans le cadre de la recherche d’un logement, d’un travail, d’une destination de vacances etc.
Tout est énergie, et c’est là tout ce qu’il y a à comprendre dans la vie.
Aligne-toi à la fréquence de la réalité que tu souhaites et cette réalité se manifestera.
Il ne peut en être autrement. Ce n’est pas de la philosophie. C’est de la physique.
Albert Einstein
Exercices de respiration pour élever son taux vibratoire
Pour les débutants qui n’ont pas l’habitude de se mettre dans l’écoute et de ressentir la vibration, voici un petit exercice :
« Commencez par prendre une grande respiration. Visualisez que votre corps est donc une bulle de lumière, et qu’il brille, lui aussi. Observez comme vous êtes vivant. Sentez comme naturellement vous émettez une énergie, un champ vibratoire qui dépasse votre corps. Rappelez-vous du soleil que vous êtes. Prenez le temps de ressentir, presque physiquement, au-delà de votre corps. Vous venez de commencer à ressentir votre vibration. »
Des exercices efficaces pour augmenter votre taux vibratoire
Intégrer des habitudes de vie saines pour un taux vibratoire plus élevé
Pour augmenter son taux vibratoire, la clé est de nourrir sa vitalité. Cela passe aussi bien par une bonne santé physique et mentale que par une vie intérieure riche de sens et qui se réalise à l’extérieur.
Méditer est bien plus qu’un exercice de relaxation. C’est le sport et l’hygiène de notre cerveau. On n’est plus dans le stress ou en mode pilote automatique réactif mais dans l’observation, et donc dans la condition idéale pour percevoir ses ressentis.
Désencombrer son chez-soi si besoin. Avoir un intérieur encombré est le signe d’un besoin de sécurité important, d’une tendance à vivre dans le passé et d’une difficulté à lâcher prise.
Être aligné et carré entre ce que l’on veut, fait, pense et dit.
Pratiquer une forme de spiritualité qui soit personnelle : une marche méditative en forêt, pratiquer la médecine douce, faire des soins reiki, ou ce que vous voulez.
Adopter un mode de vie à taux vibratoire élevé
En augmentant votre taux vibratoire, vous observerez des changements, notamment une plus grande sensibilité sur les gens et les lieux.
Tout ce qui est trop éloigné de votre vibration deviendra lourd et vous ennuiera rapidement. Vous appellerez beaucoup moins vos amis qui vous parlent uniquement météo, shopping ou vacances. Vous ne supporterez plus un travail bien payé mais inutile à la société et à votre épanouissement. Même vos goûts alimentaires peuvent évoluer. Vous serez, par exemple, beaucoup moins friands de viande.
Les changements ne se font jamais dans la facilité. Plus on grandit en conscience, plus on se sent étranger à ce monde. Qu’à cela ne tienne, tenez bon, d’autant plus que vous vivrez les difficultés avec beaucoup plus de facilité et de zenitude grâce à vos ressentis.
Enfin, puisqu’on attire ce qui nous ressemble, monter en vibration vous éloignera de certaines personnes pour vous en faire rencontrer de nouvelles avec lesquelles vous serez sur la même longueur d’onde.
Source : Jenna Blossoms, « Changer de vibration, changez de vie ! », éditions Exergue, 2020
Sources
Cadrage : le « taux vibratoire » n'a aucune définition ni mesure scientifique ; les bienfaits invoqués s'expliquent autrement
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