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Angoisse, quand tu nous tiens

Je ne sais pas pour vous, mais au quotidien je suis d’un naturel plutôt appliqué, positif et enthousiaste. Mais comme tout le monde, j’ai aussi mes zones d’ombres qui ressurgissent sans crier garde. Cela provoque du stress au travail ou des problèmes d’ordre émotionnel ou de communication avec mes proches.

Vous vous reconnaissez ? Les raisons et origines de nos peurs d’être simplement nous-même nous sont personnelles, donc uniques. Mais je me demandais : existe-t-il une gestion du stress qui fonctionnerait pour tous ? Après beaucoup de lectures, de réflexions et de discussions, il s’avère que oui ; Alors, Angoisse quand tu nous tiens, comment se débarrasser de toi ?

Au-delà de son bien-être psychologique, surmonter le stress est aussi un bienfait physiologique. Les effets négatifs du stress sur notre système immunitaire sont connus. Nous pouvons même les ressentir avec un rythme cardiaque soutenu, des maux de tête, des maux de ventre ou des troubles du sommeil.

Pour y remédier, j’ai trouvé et éprouvé six méthodes naturelles qui peuvent nous aider à lutter contre le mauvais stress et se sentir mieux. Et c’est avec plaisir que je les partage avec vous.

écrit par

Amal Dadolle

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