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Faire son deuil : la résilience en pratique

Nul ne peut atteindre l’aube sans passer par le chemin de la nuit 

Khalil Gibran, poète libanais du début du XXème siècle, résume par cette jolie formule le secret pour se remettre d’un deuil ou d’une rupture.

Passer par le chemin de la nuit, c’est d’abord s’arrêter et prendre son temps pour regarder avec attention son monde intérieur bouleversé, fracturé par la perte d’un être qui apportait du sens, de l’amour et du bonheur à notre quotidien. Le temps de l’introspection est nécessaire pour libérer les émotions accumulées.

Le second temps est la recherche de l’aube, ce qui consiste à adopter un point de vue vecteur de sens pour se détacher du passé et mieux continuer à vivre. C’est le temps de la résilience, qui s’applique aussi bien pour un deuil que pour une rupture amoureuse.

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