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Qu’est-ce que le vide intérieur ?

Quand méditer est impossible

Pour apprendre à gérer votre stress ou être à l’écoute de vos ressentis et de vos émotions, nous vous invitons souvent à pratiquer la méditation de pleine conscience .

Une pratique efficace, et qui ne coûte rien hormis 5 minutes de votre temps. Mais qui peut être aussi terriblement gênante et angoissante pour beaucoup de gens.

Au moment où l’on se prépare à aller passer quelques minutes privilégiées avec soi-même, notre esprit part ailleurs. On file boire un café ou un thé, fumer une cigarette, regarder son téléphone ou appeler mamie. Et comme nos activités et responsabilités nous appellent ailleurs, notre séance de méditation est remise à demain. Enfin pas vraiment, puisque la même scène sera rejouée.

Pourquoi cette fuite systématique ? Parce que le véritable but de la pleine conscience n’est pas de nous offrir un état de paix, mais de nous éclairer sur notre véritable état intérieur. Or, il n’est jamais agréable de se confronter à son mal-être enfoui, ou toucher du doigt son vide intérieur, aussi appelé vide affectif.

Personne n’aime les séparations

Le vide en soi, nous l’avons tous vécu d’une façon ou d’une autre. C’est une sensation de néant et de trou dans le ventre suite à une rupture de quelle que nature qu’elle soit.

Il y a bien sûr la rupture sentimentale, mais aussi celle que nous avons connue enfant, quand nous avons dit adieu à des amis de colonie de vacances, ou d’école suite à un déménagement.

Ce vide est naturel, il est le témoin de notre tristesse parce qu’un lien a été rompu. Mais il ne dure jamais longtemps et le ressentir est même sain. Là, où le vide devient toxique, c’est quand il pose ses valises au creux de notre ventre pour un temps indéterminé.

D’où vient le vide intérieur ?  

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