Santé physique

Votre corps est le véhicule de toute votre vie. Santé physique : cette catégorie explore la santé physique sous l'angle de la physiologie, des neurosciences, et de la médecine intégrative, loin du culte de la performance et de l'injonction au corps parfait. Nous abordons le sommeil (architecture, troubles, optimisation), le mouvement et l'activité physique (sport-santé, pas performance), la santé cardiovasculaire, le vieillissement en bonne santé, la gestion de la douleur chronique, et le lien corps-esprit via les fascias et la somato-psychologie. Un repère pour commencer : selon l'Organisation mondiale de la santé, les personnes qui ne bougent pas assez ont un risque de décès supérieur de 20 à 30 % à celles qui sont suffisamment actives. Pour chaque sujet, nous distinguons ce que la recherche établit, ce qui reste une hypothèse et ce que proposent les praticiens, y compris pour la fasciathérapie, dont l'efficacité propre n'est pas encore établie par des preuves robustes. Médecine intégrative | Corps-esprit