Comment accueillir la crise du milieu de vie ?

La dépression qui peut survenir en ce milieu de notre vie est étonnamment la meilleure chose qui puisse arriver. C’est bien la preuve que nous sommes en étroite relation avec une partie extrêmement saine et vivante de nous-même. Alors, ne jetez pas l’éponge, ne vous réfugiez pas dans la maladie pour échapper à ce bouleversement. Nous avons une vraie responsabilité vis-à-vis de nous-même. Changer de trajectoire demande de la patience, de l’anticipation, de la réflexion et le chemin est ponctué d’hésitations.

Ados et parents : l’alignement des crises

Au moment de la transition, les relations avec nos enfants changent. Le milieu de vie coïncide très souvent avec l’adolescence de nos enfants. De quoi être dépassés ! Notre transition à nous doit être suffisamment sereine, et elle est d’ailleurs bien plus silencieuse, pour avoir les moyens de tempérer les ripostes de nos ados. Jung insiste sur ce point, le plus grand fardeau qu’un enfant puisse porter, est la vie non vécue de ses parents.

Déchargeons-les de ce que l’on n’a pas choisi ou vécu. Prenons conscience de ce qui nous a empêchés d’être nous afin que notre enfant ne soit pas bloqué dans une loyauté invisible à notre égard. Montrons-leur que l’on existe aujourd’hui pleinement pour qu’il puisse accéder à son propre succès. Le dialogue avec eux, témoins de notre chamboulement intérieur, peut être très rassurant mais rester vigilant sur ce qui est confié est la règle.

Comment oser changer pour ne rien regretter ?

La résistance au changement

Hélas, l’humain a horreur du changement parce qu’il a peur de l’inconnu même quand cet inconnu promet un mieux-être.

De nombreuses attitudes sont propres à cette résistance :

• Mettre la responsabilité de son mal-être sur le compte de l’extérieur, autrement dit sur l’autre ! Le partenaire est le bouc-émissaire idéal !
• La stratégie d’évitement. Nous faisons tout pour ne pas affronter : une illusion.
• S’anesthésier par divers substances ou comportements compulsifs afin de se détourner du travail intérieur qui prépare la seconde moitié de vie.
• La vraie résistance au processus de croissance avec l’occasion de faire une véritable crise (maladie ou grave dépression).
• La passivité.

Nous l’avons écrit et réécrit, le connu est rassurant pour le cerveau. Après tout, quoi de plus normal que de rester dans sa sécurité. Le problème, c’est que ce connu, ce stagnant, ce prévisible fait obstacle à notre évolution intérieure et va contre notre renouvellement cellulaire interne.

Ce sont évidemment nos croyances qui déterminent nos limitations. Malheureusement, ces croyances, une fois tombées dans l’inconscient, deviennent un filtre à travers lequel nous allons interpréter la réalité. Tout un programme !

Le courage d’être soi

En effet, la croyance négative fait naître une peur qui empêche d’agir. Vous vous trouvez nul ? Alors vous aurez peur de demander ce poste qui vient de se libérer. Pourtant ce poste vous intéresse énormément et celui qui l’a décroché est finalement moins compétent. Voilà la limitation qui blesse car au fond de vous, vous enragez ! Dans la transition du milieu de vie, nous pouvons réévaluer ces croyances dans ce qu’elles sont erronées !

Christophe Fauré dit que « la confiance est le fruit de l’action et du courage ». Arrêtons de nous dire : « Si j’avais confiance, je réussirai ! ». La confiance n’est pas innée ! Non, la confiance est le résultat de décisions ou de démarches que l’on entreprend bien que nous soyons dans le doute et même la peur. Agir malgré la peur, là est le courage. La confiance se construit bizarrement à partir de la peur et s’arme de notre désir de l’affronter. Le bonus ? Ne pas avoir de regrets.

Conclusion : soyons attentifs et curieux

Plus nous serons capables de nous éveiller, plus la seconde moitié de notre vie promet d’être belle et glorieuse. C’est-à-dire que plus nous élargirons activement le spectre de nos possibilités alentour, plus les choix qui en relèveront correspondront à nos désirs profonds.

Mais se remettre en cause pour avancer est bien l’affaire de toute une existence ! Alors si vous êtes pressés, allez néanmoins doucement !

Sylvaine Allié est praticienne en neuro-training à Paris.

Source : Christophe Fauré Maintenant ou jamais – Albin Michel