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Tennis : quel est le secret des champions ?

Préparation mentale et maîtrise de soi

Une croyance obstinée veut que le talent soit une prédisposition rare qui ne concerne que quelques élus que l’on nomme champions . Sauf qu’il n’en est rien selon Jean-Philippe Vaillant, coach et préparateur de joueurs de tennis et de golfeurs professionnels, dont la particularité est d’être également praticien de PNL et sophrologue.

Devenu un spécialiste de la performance sportive par le mental, il dispense ses connaissances auprès des entreprises pour leur dévoiler le secret des champions. Connaissances qu’il partage dans son ouvrage « Tennis. Pensez comme un champion. Mode d’emploi pour gagner » aux éditions amphora.

Selon l’expérience de Jean-Philippe Vaillant, que l’on soit un athlète, un artiste, un chef d’entreprise ou un médecin, il constate que « les personnes qui réussissent dans leur activité ont des modes de pensée très comparables pour atteindre l’excellence. » Le champion ne détient donc aucune technique secrète propre à son activité. Ce qui le différencie du bon joueur est donc son mental qu’il a longtemps entraîné pour être capable de maîtriser son stress et ses émotions.

Pourquoi la préparation mentale est si importante ?

Qu’est ce qui est à l’origine de l’échec ? Bien souvent deux cas de figure : ou nous ne maîtrisons pas notre sujet et notre technique, et dans ce cas l’échec est inévitable. Ou alors nous n’arrivons pas à gérer notre état psychologique et émotionnel pour un certain nombre de raisons comme la pression, le manque de confiance en soi mais aussi le manque de concentration.

C’est pourquoi la préparation mentale est aussi importante. Son « objectif est de poser les bases d’un équilibre entre corps, esprit, émotions, technique et tactique afin que vous deveniez capable de « convoquer la zone », votre état de performance quasi optimale sur commande ».

Comment entrer dans la zone des champions ?

Comment convoquer la zone des champions ? En se mettant dans le bon état d’esprit et pour ce faire, 3 conditions sont nécessaires.

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