MON PANIER
Les trois forces qui se disputent votre attention
Réponse express : Votre attention n’est pas libre. Trois systèmes se la disputent en permanence : un réflexe qui la tire vers ce qui saute aux yeux, un circuit qui la tire vers ce qui procure un plaisir immédiat, et une région frontale qui la dirige selon vos objectifs. Le neuroscientifique Jean-Philippe Lachaux montre que les deux premiers ne s’éteignent jamais, et que les écrans ont massivement renforcé leur emprise. Il explique aussi pourquoi il est réellement plus difficile de se concentrer qu’il y a vingt ans, et ce que les champions font que nous ne faisons pas.
Définition : l’attention comme une fourchette
L’image est de Lachaux, et elle structure tout le chapitre.
« Tu peux imaginer ton attention comme une fourchette. Si tu ne sais pas maîtriser ton attention, c’est comme si tu ne savais pas contrôler ta fourchette ou pire, que quelqu’un la contrôle à ta place pour mettre n’importe quel aliment mental dans ta tête, n’importe quel “mentaliment”, comme je les appelle. »
D’où le principe que Lachaux retient parmi les clefs à la fin du chapitre : « Avoir la maîtrise de son attention, c’est avoir la maîtrise de ce qui occupe son esprit. »
Trois systèmes tiennent cette fourchette, et Lachaux les fait éprouver avec une assiette contenant une grosse tomate pas très mûre, des spaghettis nature et un petit gâteau au chocolat.
Les trois systèmes
1. Le système préattentif, ou le système tomate
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