back to top
Recherche
  1. Home
  2. /
  3. Santé & Bien-être, Médecine douce
  4. /
  5. Qu’est-ce que la logothérapie ?

Qu’est-ce que la logothérapie ?

  • mis à jour le mardi 21 avril 2020
  • 5 Min de Lecture

/ 5.

As you found this post useful...

Follow us on social media!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

la-logotherapie-cest-quoi

Trouver le sens de sa vie grâce à la logothérapie

L’origine de la souffrance

Au gré de notre vécu et de nos personnalités, nous faisons notre place, qui matérialise le sens intérieur que nous donnons à notre vie. En effet sans ce sens, la vie serait nettement moins supportable. Il répond au besoin d’accomplissement théorisé par Abraham Maslow.

L’absence de sens dénote la présence de la souffrance (deuil, rupture, maladie, difficulté émotionnelle, voire le symptôme de stress post-traumatique) ou d’un sommeil intérieur (travail débilitant, anxiété et mélancolie persistantes, refoulement inconscient d’un mal-être et autres troubles mentaux).

Alors que faire quand on l’a perdu ?

Viktor Frankl, le père de la logothérapie

C’est là qu’intervient un type de thérapie issu du courant psychanalytique de l’Existentialisme, c’est la logothérapie créée par le psychiatre et neurologue Viktor Frankl. Cette psychothérapie aide les gens à trouver ou à retrouver le sens de leur vie pour apaiser et guérir de leurs problèmes existentiels.

Selon Freud, le psychisme de l’homme est gouverné par ses pulsions et recherche donc les plaisirs. Pour un autre célère psychologue viennois et créateur de la psychologie moderne Alfred Adler, l’homme recherche avant tout le pouvoir.

Mais pour le psychologue et neurologue, Viktor Frankl, ces deux théories oublient la nature spirituelle de l’être humain. La seule dimension matérielle (se loger et se nourrir) de notre existence ne nous suffit pas. Ce que l’on recherche est avant tout le sens de la vie.

Viktor Frankl, l’homme qui a retrouvé du sens en enfer

Transcendance à Auschwitz

Travaillant sur ces questions dans les années 30 en Autriche auprès de jeunes suicidaires, il comprend que le désarroi existentiel n’est pas une question de santé mentale déréglée, mais de réelles souffrances psychiques.

Arrêté en 1942, il est déporté, avec sa famille, à Theresienstadt et à Auschwitz, où son expérience personnelle dans les camps de concentration nazie l’aura profondément marqué ; en plus de lui révéler toute la pertinence de sa théorie

Dans cette horreur quotidienne, le jeune psychiatre réussit effectivement un tour de force : celui d’avoir la volonté de prendre du recul sur sa peur de la mort, son existence de prisonnier, et d’y trouver un sens. Le sien sera de tenir coûte que coûte, afin de réécrire son ouvrage confisqué par les nazis « Le Médecin et l’Âme ».

Grâce à ce sens et ce but, Viktor Frankl s’est créé un espace psychique de liberté et d’affirmation de soi, lui permettant de déployer des forces inconscientes et de se surpasser.

Le réseau de la logothérapie  

Celui qui a fait connaitre Viktor Frankl en France est un certain Irvin Yalom, thérapeute qui a étudié l’analytique de la logothérapie et appliqué ces principes avec succès.

Aujourd’hui, la logothérapie est enseignée en France à travers l’Efrate et l’association des logothérapeutes francophones, également au sein de l’Université Paris-Descartes.

Retrouver le fil conducteur de sa vie

Trouver et incarner ses valeurs

Les valeurs qui donnent un sens à nos vies peuvent être aussi bien sociales (l’engagement pour une cause humaniste, sa manière de contribuer pour un monde meilleur), que personnelles (On peut trouver son accomplissement dans l’amour et l’amitié qui nous portent au quotidien).

Trouver un sens à sa vie apporte un bonus : la capacité à être positif et résilient, dans la difficulté et la confiance en elle. Ce qui protège des états anxieux et dépressif, qui aboutissent aux névroses.

Par ailleurs, le but de la thérapie repose sur un challenge intellectuel, qui consiste à trouver les valeurs que nous aimons, qui nous ressemblent, et à les incarner. Prendre conscience des valeurs, au fur et à mesure de la vie, qui ont du sens pour nous, voilà toute la base de la logothérapie.

Trouver le sens de sa vie grâce à la logothérapie L’origine de la souffrance Au gré de notre vécu et de nos personnalités, nous faisons notre place, qui matérialise le sens intérieur que nous donnons à notre vie. En effet sans ce sens, la vie serait nettement moins supportable. Il répond au besoin d’accomplissement théorisé par Abraham Maslow. L’absence de sens dénote la présence de la souffrance (deuil, rupture, maladie, difficulté émotionnelle, voire le symptôme de stress post-traumatique) ou d’un sommeil intérieur (travail débilitant, anxiété et mélancolie persistantes, refoulement inconscient d’un mal-être et autres troubles mentaux). Alors que faire quand on l’a perdu ? Viktor Frankl, le père de la logothérapie C’est là qu’intervient un type de thérapie issu du courant psychanalytique de l’Existentialisme, c’est la logothérapie créée par le psychiatre et neurologue Viktor Frankl. Cette psychothérapie aide les gens à trouver ou à retrouver le sens de leur vie pour apaiser et guérir de leurs problèmes existentiels. Selon Freud, le psychisme de l’homme est gouverné par ses pulsions et recherche donc les plaisirs. Pour un autre célère psychologue viennois et créateur de la psychologie moderne Alfred Adler, l’homme recherche avant tout le pouvoir. Mais pour le psychologue et neurologue, Viktor Frankl, ces deux théories oublient la nature spirituelle de l’être humain. La seule dimension matérielle (se loger et se nourrir) de notre existence ne nous suffit pas. Ce que l’on recherche est avant tout le sens de la vie. Viktor Frankl, l’homme qui a retrouvé du sens en enfer Transcendance à Auschwitz Travaillant sur ces questions dans les années 30 en Autriche auprès de jeunes suicidaires, il comprend que le désarroi existentiel n’est pas une question de santé mentale déréglée, mais de réelles souffrances psychiques. Arrêté en 1942, il est déporté, avec sa famille, à Theresienstadt et à Auschwitz, où son expérience personnelle dans les camps de concentration nazie l’aura profondément marqué ; en plus de lui révéler toute la pertinence de sa théorie Dans cette horreur quotidienne, le jeune psychiatre réussit effectivement un tour de force : celui d’avoir la volonté de prendre du recul sur sa peur de la mort, son existence de prisonnier, et d’y trouver un sens. Le sien sera de tenir coûte que coûte, afin de réécrire son ouvrage confisqué par les nazis « Le Médecin et l’Âme ». Grâce à ce sens et ce but, Viktor Frankl s’est créé un espace psychique de liberté et d’affirmation de soi, lui permettant de déployer des forces inconscientes et de se surpasser. Le réseau de la logothérapie Celui qui a fait connaitre Viktor Frankl en France est un certain Irvin Yalom, thérapeute qui a étudié l’analytique de la logothérapie et appliqué ces principes avec succès. Aujourd’hui, la logothérapie est enseignée en France à travers l’Efrate et l’association des logothérapeutes francophones, également au sein de l’Université Paris-Descartes. Retrouver le fil conducteur de sa vie Trouver et incarner ses valeurs Les valeurs qui donnent un sens à nos vies peuvent être aussi bien sociales (l’engagement pour une cause humaniste, sa manière de contribuer pour un monde meilleur), que personnelles (On peut trouver son accomplissement dans l’amour et l’amitié qui nous portent au quotidien). Trouver un sens à sa vie apporte un bonus : la capacité à être positif et résilient, dans la difficulté et la confiance en elle. Ce qui protège des états anxieux et dépressif, qui aboutissent aux névroses. Par ailleurs, le but de la thérapie repose sur un challenge intellectuel, qui consiste à trouver les valeurs que nous aimons, qui nous ressemblent, et à les incarner. Prendre conscience des valeurs, au fur et à mesure de la vie, qui ont du sens pour nous, voilà toute la base de la logothérapie. L’intérêt d’une analyse existentielle Qui a intérêt de faire une analyse existentielle ? Celles et ceux qui se trouvent en pleine période de questionnement ou de malaise. Cela pouvant être dû à un burn-out, une rencontre amoureuse, le désir de s’éloigner d’une personne toxique. On a tous une façon singulière d’apporter un sens à notre vie. En prendre conscience, c’est comprendre quelle est notre approche existentielle de la vie et ce qui nous sert de repères. Dans le cadre de la thérapie, la logothérapie est psychanalyse active où le thérapeute exerce un art : celui de faire du tri et de trouver votre fil conducteur. De mettre en lumière votre savoir inconscient. Souvenez-vous des propos d’Edéenne à propos du « fil rouge de notre vie », qui permet de relier le passé et le présent. C’est pour ça que le psychiatre va aborder le contexte familial via l’enfance et la relation avec les parents. Il va réveiller les valeurs et le sens existentiel du patient (ou de la patiente). Tisser des liens profonds Remettre l’humain au centre du jeu Un exemple vaut mieux qu’une longue explication ! Une expérience de logothérapie s’est déroulée avec des patientes atteintes du cancer du sein. Condamnées à l’isolement, elles ont l’impression de ne servir à personne et n’en sont que plus malades. Grâce au suivi psychologique et au cadre thérapeutique, elles ont pu mettre en évidence le sens qu’elles cherchaient toutes. Le sens de leur vie à ce moment présent, c’était cette empathie bienveillante et solidarité joyeuse entre elles, qui les a fait sortir de leur souffrance psychique et émotionnelle. En effet, tout le travail de la logothérapie a donc été de créer du lien entre elles. En se focalisant sur qui elles sont, et non sur leur maladie. Ainsi en discutant entre elles, en se connaissant mieux, un lien relationnel est né. Un lien tenace et ténu, proche de la camaraderie, car après tout, elles affrontent un mal ensemble. En plus de contribuer à leur mieux-être, du point de vue médical, cette cure analytique de groupe a eu d’excellentes retombées sur ces femmes. Sans que cela aboutisse à une guérison totale, on a quand même pu noter une stabilisation ou une régression du processus du cancer, en plus d’une régulation neurophysiologique. Que faire quand on a (vraiment) perdu le fil ? D’aucuns diront qu’il n’est pas facile de trouver un sens à sa vie ! Pour les uns, certaines expériences semblent au-dessus de leurs forces, quand beaucoup d’autres s’accommodent de leur mal-être, parce qu’écrasés par les responsabilités et les difficultés. Face à ce genre de réparties, Viktor Frankl demandait souvent : « Vous n’attendez rien de la vie, mais elle, que pensez-vous qu’elle attende de vous ? » Une fine remarque, qui vous permet de prendre le recul nécessaire pour vous poser les bonnes questions.

L’intérêt d’une analyse existentielle

Qui a intérêt de faire une analyse existentielle ? Celles et ceux qui se trouvent en pleine période de questionnement ou de malaise. Cela pouvant être dû à un burn-out, une rencontre amoureuse, le désir de s’éloigner d’une personne toxique. On a tous une façon singulière d’apporter un sens à notre vie. En prendre conscience, c’est comprendre quelle est notre approche existentielle de la vie et ce qui nous sert de repères.

Dans le cadre de la thérapie, la logothérapie est psychanalyse active où le thérapeute exerce un art : celui de faire du tri et de trouver votre fil conducteur. De mettre en lumière votre savoir inconscient.

Souvenez-vous des propos d’Edéenne à propos du « fil rouge de notre vie », qui permet de relier le passé et le présent. C’est pour ça que le psychiatre va aborder le contexte familial via l’enfance et la relation avec les parents. Il va réveiller les valeurs et le sens existentiel du patient (ou de la patiente).

Tisser des liens profonds

Remettre l’humain au centre du jeu

Un exemple vaut mieux qu’une longue explication !

Une expérience de logothérapie s’est déroulée avec des patientes atteintes du cancer du sein. Condamnées à l’isolement, elles ont l’impression de ne servir à personne et n’en sont que plus malades. Grâce au suivi psychologique et au cadre thérapeutique, elles ont pu mettre en évidence le sens qu’elles cherchaient toutes.

Le sens de leur vie à ce moment présent, c’était cette empathie bienveillante et solidarité joyeuse entre elles, qui les a fait sortir de leur souffrance psychique et émotionnelle.

En effet, tout le travail de la logothérapie a donc été de créer du lien entre elles. En se focalisant sur qui elles sont, et non sur leur maladie. Ainsi en discutant entre elles, en se connaissant mieux, un lien relationnel est né. Un lien tenace et ténu, proche de la camaraderie, car après tout, elles affrontent un mal ensemble.

En plus de contribuer à leur mieux-être, du point de vue médical, cette cure analytique de groupe a eu d’excellentes retombées sur ces femmes. Sans que cela aboutisse à une guérison totale, on a quand même pu noter une stabilisation ou une régression du processus du cancer, en plus d’une régulation neurophysiologique.

Que faire quand on a (vraiment) perdu le fil ? 

D’aucuns diront qu’il n’est pas facile de trouver un sens à sa vie ! Pour les uns, certaines expériences semblent au-dessus de leurs forces, quand beaucoup d’autres s’accommodent de leur mal-être, parce qu’écrasés par les responsabilités et les difficultés.

Face à ce genre de réparties, Viktor Frankl demandait souvent : « Vous n’attendez rien de la vie, mais elle, que pensez-vous qu’elle attende de vous ? »

Une fine remarque, qui vous permet de prendre le recul nécessaire pour vous poser les bonnes questions.

Source :  Nos raisons de vivre. A l’école du sens de la vie. Viktor Frankl, InterEditions, 2009

Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie, Viktor Frankl, J’ai Lu, 2013.

Apprendre à mourir, Irvin Yalom, Galaade Editons, 2005.

Thérapie existentielle, Irvin Yalom, Galaade Editions, 2008. L’art de la thérapie, Irvin Yalom, Galaad Editions, 2013.
écrit par

Camille

Santé & Bien-être

Médecine douce

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *




envoyer
Articles Similaires
Instapics

Restez connecté ! RECEVEZ QUOTIDIENNEMENT LES DERNIERES NEWS PLEINES DE BONHEUR !

Restez connecté !

Recevez quotidiennement les dernieres news pleines de bonheur !