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La logothérapie, c’est quoi ?

  • mis à jour le vendredi 30 août 2019
  • 4 Min de Lecture

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Se poser les bonnes questions pour découvrir un sens à sa vie

Au gré de notre vécu et de nos personnalités, nous faisons notre place, qui matérialise le sens intérieur que nous donnons à notre vie. En effet sans ce sens, la vie serait nettement moins supportable.

Aussi, son absence dénote la présence de la souffrance (deuil, rupture, maladie, difficulté relationnelle, voire syndrôme de stress post-traumatique) ou d’un sommeil intérieur (travail débilitant, mélancolie persistante, refoulement d’un mal-être, etc.).

Alors que faire quand on l’a perdu ?

C’est là qu’intervient une discipline issue de la psychothérapie de l’Existentialisme dans le champ des psychothérapies existentielles, qui aide les gens à trouver ou à retrouver le sens de leur vie. C’’est la logothérapie !

Viktor Frankl, le père de la logothérapie

Selon les principes de l’école freudienne, ce que recherche l’homme ce sont les plaisirs. Pour un autre célèbre psychologue, Adler, c’est le pouvoir. Mais pour le psychologue et neurologue, Viktor Frankl, l’homme recherche avant tout le sens de la vie.

Travaillant sur ces questions dans les années 30 en Autriche auprès de jeunes suicidaires, il comprend que le désarroi existentiel n’est pas une question de santé mentale déréglée, mais une réelle souffrance psychique. Arrêté en 1942, il est déporté, avec sa famille, à Theresienstadt et à Auschwitz, où son expérience personnelle dans les camps de concentration nazie l’aura profondément marqué ; en plus de lui révéler toute la pertinence de sa théorie.

Trouver du sens pour survivre

Dans cette horreur quotidienne, le jeune psychiatre réussit effectivement un tour de force : celui de prendre du recul sur son existence de prisonnier, et d’y trouver un sens. Ce sera de tenir coûte que coûte, afin de réécrire son ouvrage confisqué par les nazis « Le Médecin et l’Âme ». C’est en se donnant un sens, un but, que Viktor Frankl dit s’être surpassé.

Les valeurs qui donnent un sens à nos vies peuvent être aussi bien sociales (l’engagement pour une cause humaniste, sa manière de contribuer pour un monde meilleur), que personnelles (On peut trouver son accomplissement dans l’amour et l’amitié qui nous portent au quotidien).

Trouver un sens à sa vie apporte un bonus : la capacité à être positif et résilient, dans la difficulté et la confiance en elle. Ce qui protège des états anxieux et dépressif, comme la névrose.

Par ailleurs, le challenge intellectuel consiste à trouver les valeurs que nous aimons, qui nous ressemblent, et à les incarner. Incarner des valeurs, au fur et à mesure de la vie, qui ont du sens pour nous, voilà toute la base de la logothérapie.

Celui qui a fait connaitre Viktor Frankl en France est un certain Irvin Yalom, thérapeute qui a utilisé la méthode de la logothérapie et a décrit son efficacité dans ses livres. Aujourd’hui, la logothérapie est enseignée en France à travers l’Efrate et l’association des logothérapeutes francophone, également au sein de l’Université Paris-Descartes.

La logothérapie, descendante de la maïeutique

Qui vient consulter ?

Celles et ceux qui se trouvent en pleine période de questionnement. Cela pouvant être dû à un burn-out, une rencontre amoureuse, le désir de s’éloigner d’une personne toxique. On a tous une façon singulière d’apporter un sens à notre vie, et pour le trouver il faut se poser les bonnes questions.

La logothérapie est un psychanalyse active où le thérapeute exerce un art : celui de FAIRE DU TRI, ET DE TROUVER VOTRE FIL CONDUCTEUR.

Souvenez-vous des propos d’Edéenne à propos du « fil rouge de notre vie », qui permet de relier passé et présent. C’est pour ça que le psychiatre va aborder le contexte familiale via l’enfance et la relation avec les parents. Il va réveiller les valeurs des sens primordiaux pour le patient.

La logothérapie, l’art du tisserant 

Un exemple vaut mieux qu’une longue explication !

Une expérience de logothérapie s’est déroulée avec des patientes atteintes du cancer du sein. Malheureuses d’être isolées dans la maladie et de ne servir à personne, la logothérapie a mis en évidence le sens qu’elles cherchaient toutes. Le sens de leur vie, à ce moment-là, c’était cette solidarité bienveillante et joyeuse entre elles, qui les a fait sortir de leur souffrance individuelle.

La relation avec l’autre

En effet, tout le travail de la logothérapie a donc été de créer du lien entre elles. En se focalisant sur qui elles sont, et non sur leur maladie. Ainsi en discutant entre elles, en se connaissant mieux, un lien est né. Un lien tenace et ténu, proche de la camaraderie, car après tout, elles affrontent un mal ensemble.

Du point de vue médical, cette logothérapie de groupe a eu d’excellentes retombées sur ces femmes. En effet on a pu noter une stabilisation ou une régression du processus du cancer, en plus d’une régulation neurophysiologique.

D’aucuns diront qu’ils n’est pas facile de trouver un sens à sa vie ! Pour les uns, certaines expériences semblent au-dessus de leurs forces, quand beaucoup d’autres n’attendent rien de la vie, parce qu’écrasés par les responsabilités et les difficultés. Face à ce genre de réparties, Viktor Frankl demandait souvent

 Vous n’attendez rien de la vie, mais elle, que pensez-vous qu’elle attende de vous ?

Une fine remarque, qui vous permet de prendre le recul nécessaire pour vous poser les bonnes questions.

Source :  Nos raisons de vivre. A l’école du sens de la vie. Viktor Frankl, InterEditions, 2009

Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie, Viktor Frankl, J’ai Lu, 2013.

Apprendre à mourir, Irvin Yalom, Galaade Editons, 2005.

Thérapie existentielle, Irvin Yalom, Galaade Editions, 2008. L’art de la thérapie, Irvin Yalom, Galaad Editions, 2013.
écrit par

Camille

Santé & Bien-être

Médecine douce

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