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  5. Pourquoi et comment s’initier à l’écriture thérapeutique?

Qu’est-ce que l’écriture thérapeutique ?

A la question : « Mais pourquoi écrivez-vous ? », Saint John Perse, poète, écrivain et diplomate répondait « Pour mieux vivre ».

Nous pourrions ajouter pour ce qui est de l’écriture thérapeutique : « pour mieux guérir psychiquement ».

L’intérêt de l’écriture en tant qu’outil thérapeutique se trouve dans sa capacité à remettre du sens et de l’ordre au sein de notre chaos psychique.

Ce chaos psychique s’incarne très concrètement dans le récit mental désespérant et sombre que nous créons en réaction à la souffrance. Un récit dont il est très difficile de sortir sans prendre un recul salvateur.

Or, c’est ce qu’apporte l’écriture en nous mettant dans la position de témoin, en nous faisant regarder notre chaos d’un point de vue extérieur.

L’écriture thérapeutique nous amène à nommer et décrire nos émotions, en plus de nous aider à classer notre chaos psychique au moyen de textes et d’histoire.

Ce classement nous ouvre à une compréhension et une perspective nouvelles de notre situation, transforme notre récit intérieur et rend possible le retour à la paix psychique.

Nayla Chidiac, docteure en psychopathologie, psychologue clinicienne et experte de santé mentale à l’ONU, a grandement contribué à faire connaître l’écriture comme outil thérapeutique. Notamment à travers ses ateliers d’écriture thérapeutiques fondés à l’hôpital Sainte-Anne (Paris), ses ouvrages et ses formations.

Dans son dernier ouvrage, « Les bienfaits de l’écriture, les bienfaits des mots » (Odile Jacob, 2022), Nayla Chidiac dévoile les effets, les bienfaits et la mise en pratique de l’écriture thérapeutique.

Quels sont les bienfaits et principes de l’écriture thérapeutique ? 

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