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  5. Quels sont les bienfaits de la mer sur notre corps...

Prendre soin des océans pour qu’ils prennent soin de nous

L’été s’est installé, les vacances arrivent et bon nombre d’entre vous aller partir quelque part en France ou ailleurs sur les plages. Profitez-en pleinement, car en plus de vous relaxer, vous allez pouvoir profiter des nombreux bienfaits de la mer.

On apprécie d’autant mieux les évènements et les personnes quand nous connaissons leur valeur. Or, celle de la mer n’a pas de prix pour notre esprit et notre santé.

Quels sont les bienfaits de la mer sur le corps ?

La mer nous soigne

Pendant très longtemps, s’octroyer des baignades dans la mer était une technique connue pour soulager et soigner les muscles endoloris, le stress, l’eczéma, les démangeaisons, les blessures, les maux de tête, la mauvaise circulation sanguine, l’acné, la peau sèche, les troubles respiratoires et de sommeil. Grâce à sa particularité d’être riche en zinc et en sel, l’eau de mer accélère le processus de cicatrisation.

Par ailleurs, se baigner dans la mer procurerait une cure de magnésium  par l’absorption de la peau. Bien que cette donnée ne fasse pas l’unanimité chez tous les scientifiques, se baigner en mer reste l’occasion de faire le plein en sels minéraux, dont les bienfaits sont connus. Ils contribuent au maintien du rythme cardiaque, au renforcement musculaire, et assurent à notre organisme son équilibre acido-basique. Après un quart d’heure à patauger dans l’Atlantique ou la Méditerranée, notre peau retient aussi les ions négatifs. Ce qui favoriserait un sommeil profond et réparateur.

Le plein de soleil

Un autre avantage du bord de mer, c’est la pleine exposition au soleil, l’occasion de faire le plein en vitamine D. Ce qui est essentiel, car une carence en vitamine D affaiblit le système immunitaire. Par ailleurs, de nombreuses études, dont « Vitamin D et Cancer » publiée en 2007 dans le Journal of Cancer Research and Therapeutics, ont démontré un lien entre la carence en vitamine D et un risque accru de développer certains cancers comme ceux de la prostate, du sein et des ovaires. De même que pour les cancers de l’appareil digestif.

Il faut se rappeler toutefois que tout est une question d’équilibre : une exposition prolongée sans protection au soleil peut accroître le risque de cancer de la peau.

L’air marin nettoie les poumons

L’air marin, enfin, pourrait être particulièrement bénéfique. En plus des preuves empiriques qui porte à croire que l’air du large contribue à soulager de la fibrose kystique, les chercheurs ont découvert en 2006 que le fait d’inhaler des solutions salines concentrées contribue à améliorer la fonction pulmonaire et à atténuer les autres complications associées à la maladie. Leurs travaux ont été publiés dans le New England Journal of Medicine sous le nom « A controlled Trial of Long-Term Inhaled Hypertonic Saline in Patients with Cystic Fibrosis ».

Notons aussi que la mer nous nourrit, par ses poissons et les algues, qui sont plein d’oligoéléments. Mais la mer n’agit pas seulement comme cure thermale, elle fait aussi office de soutien psychologique et émotionnel.

Quels sont les bienfaits de la mer sur le mental ?

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